show video detail
אל תעשו שכיבות סמיכה עד שאתם רואים את זה!
- Published_at:2020-04-19
- Category:Sports
- Channel:Levy's Fit
- tags: שכיבות סמיכה אל תעשו שכיבות סמיכה עד שאתם רואים את זה 15 סוגי שכיבות סמיכה סוגי שכיבות סמיכה 15 סוגים האימון הביתי המושלם אימון ביתי יד קדמית גדולה לויס פיטנס נגד אלוף העולם הורדת ידיים אימון חזה למתקדמים אימון חזה חזה גדול סלטה קדמית אורן ותומר לויס פיטנס levys fit קוביות כושר חדר כושר תזונה שרירים אימון לחזה גדול! מוטיבציה ולוגים ספורט סלטה אחורה תפריטים קריאטין אבקות חלבון קנאקים קליקים יד גדולה יד קדמית כושר בלי ציוד אימון לכל הגוף
- description: הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים. https://levysfit.com פנו לתומר לאימוני אונליין ב tomerr_levy מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב levysnut@gmail.com לגבי תפריטי תזונה אישיים!!! קרדיט לטאמבנייל: https://www.instagram.com/omer.shar0n/ וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!! כל מה שאתם צריכים לעשות: 1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון 2. לתת לייק לסרטון 3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה! אז בסרטון הזה נדבר על שכיבות סמיכה! איך עושים אותן נכון, איך לא לבזבז זמן, איך הן יכולות לפגוע בנו וגם לגרום לאי איזון ואיך לתקן. לפני כמה סרטונים הראנו לכם: 15 סוגים מהקל לקשה שתוכלו לעשות בבית בזמן הבידוד הקורונה וההסגר, שיגרמו לכם לאתגר את עצמכם, להגיע להעמסה הדרגתית - מרכיב סופר חשוב בבניית מסת שריר, וכמובן לגוון שזה מרכיב נוסף חשוב שרוצים לתת גירוי שונה ולא להשתעמם עם אותה הגרסא כל הזמן! אל דאגה גם באימונים שבהם הסט ארוך אפשר לבנות מסת שריר העניין הוא האינטנסיביות שאליה מגיע השריר! תבחרו את הגרסא שמאתגרת אתכם! רפרנס: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3867095/ שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם! תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה! מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בשישי הבא ב 13:00 אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון! תנו לייק ושתפו :) עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!: פייסבוק - https://www.facebook.com/LEVYSFIT אינסטגרם - https://www.instagram.com/levysfitness לפניות עסקיות בלבד: levysfitness@gmail.com
| ranked in date | views | likes | Comments | ranked in country (#position) |
|---|---|---|---|---|
| 2020-04-22 | 43,172 | 4,283 | 504 |
( ,#26)
|
| 2020-04-23 | 47,938 | 4,463 | 522 |
(,#27)
|
