show video detail
Фитнес-бикини. Тренировка спины от Алены Надеждиной.
- Published_at:2013-02-18
- Category:Sports
- Channel:YougiftedRussia
- tags:
- description: ПН - фитнес, СР - бодибилдинг, ПТ - питание. Подписка: http://bit.ly/SkWv5s Алена Нажеджина, вицечемпионка Москвы по фитнес-бикини показывает свою тренировку спины. Сейчас Алена Надеждина готовится к крупному международному турниру в Америке - Арнольд классик. И выступать она планирует в категории фитнес-бикини. Фитнесом Алена занимается более четырех лет и 2012 год стал для нее дебютным в плане выступлений на соревнованиях. Сначала она заняла второе место на чемпионате Москвы, а затем четвертое место на чемпионате России по фитнес-бикини. Тренировка спины у Алены носит базовый характер. В ней доминируют упражнения со свободными весами, такие как становая тяга, тяга штанги в наклоне, подтягивания с собственным весом. Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах: Вконтакте: http://vk.com/yougifted Facebook: http://www.facebook.com/yougifted Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedrussia
| ranked in date | views | likes | Comments | ranked in country (#position) |
|---|---|---|---|---|
| 2013-02-20 | 20,201 | 904 | 307 |
( ,#83)
|
| 2013-02-21 | 29,646 | 965 | 326 |
(,#85)
|
