show video detail
СЕКРЕТ БЫСТРОГО ПРОГРЕССА НА ТРЕНИРОВКАХ
- Published_at:2024-08-28
- Category:Sports
- Channel:Пенкин Егор - Здоровое Будущее
- tags: пенкин егор fit.therapy fit.therapy.official
- description: Секрет быстрого прогресса на тренировках. Мы - единственный вид на планете, который приобретает двигательные навыки в процессе. И если сравнивать жеребенка и ребенка, то ребенок как жеребенок будет 3-х лет. Потом еще года 3 нужно созревать нужно чтобы выйти на уровень детенышей животных.. И основной каркас и «буффер возможностей» закладывается в детстве. Чем разнообразнее двигается ребенок - тем шире этот двигательный репертуар. Тем лучше откликаются мышцы / и лучше координация. Это видно особенно по спортсменам, которые тренировались в детстве, подростковом периоде - а потом забросили, но через пару лет вернулись - потренировались месяц и снова в форме. И если вы мало двигались в детстве и не развивали этот «опорно двигательный интеллект», то во взрослом возрасте будет намного сложнее. И скорее всего, уже на старте будут компенсации в виде ограничения подвижности суставов, которые нельзя нагружать в тренажерном зале, а сначала корректировать. Думаю, что полезная информация для родителей. Но, что мы подразумеваем под словом «результат» ? Если вы не хотите подготовиться к олимпиаде - то можно расслабить булки. Хорошо выглядеть - доступно каждому. Я считаю, что самое главное в тренировках - это улучшение вашего здоровья и качества жизни. Начинать тренироваться никогда не поздно, и даже небольшие улучшения могут значительно повлиять на ваше самочувствие и долголетие. И если вы физически не активны, то перед тем, как нагружать свою опорно-двигательную систему, нужно заняться улучшением осанки и выравниванием всего тела, чтобы снизить риск травматизма. Так как двигаясь не оптимально - у нас по чуть чуть капает стресс на суставы. Суставные поверхности перегружены. И в моменте мы это недооцениваем, а как даем нагрузку - постепенно «накапываем» себе больную поясницу или колено. P.S. Уже 2 сентября мы начинаем тренировки «Здоровое будущее». Эти занятия - это не про «пресс и про бицепс». Это про улучшение здоровья. Психического и физического. Это повышение уровня энергии и функциональности всего организма. Пожалуйста, перед покупкой изучите подробный план тренировок на сайте, где расписана каждая тренировка, которую мы выполняем. Ссылка в шапке профиля и регистрация на сайте www.fit-therapy.ru #пенкинегор #fittherapyofficial #fittherapy
| ranked in date | views | likes | Comments | ranked in country (#position) |
|---|---|---|---|---|
| 2024-08-30 | 117,745 | 6,244 | 90 |
( ,#14)
|
