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LE PROGRAMME ULTIME de MUSCULATION avec ZERO MATERIEL de 14 à 28 ans !
- Published_at:2020-12-25
- Category:Sports
- Channel:Manga Workout
- tags: entrainement sans materiel musculation sans materiel prisse de masse sans materiel perdre du poids sans materiel
- description: Voici le meilleur programme d'entrainement avec aucun matériel en 4semaine ! Dans cette vidéo tu auras plusieurs choix à faire et en fonction de ces choix, tu auras le programme le plus adapté à tes objectifs ! Que ca soit pour la prise de masse ou la perte de gras, tu trouveras entrainements, plannings et plans alimentaire pour atteindre tes objectifs, courage à toi ! Toutes les fiches sont en bonne qualité sur mon instagram en story à la une Instagram : https://www.instagram.com/mangaworkout/ Réduction -40% MyProtein ► http://tidd.ly/502e1408 code "MANGA" Conseils perte de gras : https://www.youtube.com/watch?v=HAeKSsC0eQ4&ab_channel=MangaWorkout Conseils prise de masse : https://www.youtube.com/watch?v=q44PNo9vics&ab_channel=MangaWorkout Facebook : https://www.facebook.com/MangaWorkout/ Twitter : https://twitter.com/MangaWorkout 3:02-Perdre du poids 5:42-CARDIO 7:10-LONGUES SERIES 8:45-Gagner du poids 11:28-HYPERTROPHIE 13:30-FORCE
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| 2020-12-27 | 62,318 | 12,828 | 807 |
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