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Haare schneller wachsen lassen
- Published_at:2013-05-12
- Category:Howto & Style
- Channel:CatyCake
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- description: ♥ VLOG KANAL http://www.youtube.com/user/katikuchen ♥FACEBOOK https://www.facebook.com/catycakepage ♥TWITTER https://twitter.com/CatyCake_ ♥ INSTAGRAM http://instagram.com/catycake_ ♥ASK http://ask.fm/askcatycake Infos: Der Tagesbedarf an Folsäure beträgt etwa 400 Mikrogramm und man sollte eben nicht mehr als 1000 Mikrogramm einnehmen. Ich verlinke euch hier mal eine Seite, die den Folsäuregehalt von vielen Lebensmittel zeigt. Da Folsäure durch Hitze zerstört wird, solltet ihr die Sachen, wenn möglich roh essen oder nur leicht erwärmen. http://www.vitalstoff-lexikon.de/index.php?mode=showarticle&artid=177 Ich persönliche esse sehr gerne Kichererbsen, bei denen 150 g den Tagesbedarf schon locker decken. Also einfach mit in den Salat oder Humus draus machen. Außerdem noch Feldsalat, den am liebsten als Abendessen mit noch paar Tomaten. Spargel gibts jetzt in der Spargelzeit bei uns auch ca. 2 mal die Woche und ab und zu so Sachen wie Spinat, Blumenkohl und Rote Bete. Makeup: Bourjois Healthy Mix Foundation #51 P2 Open up your Eyes Benefit instant Brow pencil #light Collection Lasting Perfection Concealer #Fair Benefit Hoola Bronzer Urban Decay Basics Palette Urban Decay Glide-on Pencil Demolition Maybelline One by One Mascara Estee Lauder Poweder Gelee Tease Klares Catrice Gloss+YSL Rouge Volupte Nr. 7 ______________________ Falls ihr Lust habt, mir Briefe zu schreiben ♥ POSTFACH ADRESSE CatyCake Postfach 13 15 64528 Mörfelden-Walldorf
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