show video detail
Хитрая Диета до 10% жира / Схема Жиросжигания / План Питания
- Published_at:2018-11-12
- Category:Sports
- Channel:Ярослав Брин
- tags: жиробас Ярослав Брин диета до 10% жира хитрая диета план питания схема жиросжигания схема питания диета диеты лишний вес здоровое питание как похудеть эффективная диета быстрое похудение жиросжигание без диет диета на неделю правильное питание рацион питания снижение веса как похудеть за месяц лучшая диета диета любимая диета похудение меню для похудения похудеть быстро сбросить вес диета для похудения сжечь жир фм4м сушка канал для девушек пп
- description: Любая Диета начинается весело и задорно, с бесконечной верой в будущее, правительство, Санта-Клауса на розовом пони и в любовь с первого раза. До тех пор, пока реальность не упирается в физиологию за 8й класс. Урезание калорийности и углеводов в частности, истощает запасы гликогена и приводит к изменению водно-солевого баланса, ваш вес РЕЗКО становится меньше. Ряд гормонов стимулирует ЦНС для поисковой активности, а тренировки обеспечивают выброс эндорфинов и адреналина. Что в сумме приводит к отличному настроению и мотивации. Что происходит далее? — Падает уровень гормона, стимулирующего образование и секрецию гормонов щитовидной железы, лютеинизирующего гормона и фолликулостимулирующего — Снижается активность симпатической и ЦН систем. Вы Становитесь менее активным, менее эмоциональным (кроме агрессии), появляется апатия, не желание двигаться. — Снижается уровень половых гормонов: тестостерона (эстрогена). Снижается уровень фактора, высвобождающего гормон роста — это ЛИПОЛИТИЧЕСКИЕ ГОРМОНЫ. Снижается расход жира, пропадает либидо и т.д. — Уровень кортизола поднимается (усиливает расщепление белка и стимулирует в печени производство глюкозы из белка), усиливаются голод и аппетит; помимо того, он задерживает воду и вызывает резистентность к лептину - гормону насыщения. — Снижается уровень инсулина (который является антикатаболическим гормоном и препятствует расщеплению мышц), а нового синтеза белка не происходит из-за дефицита энергии. — Происходят изменения уровней лептина, грелина, пептида YY, кортиколиберина (усиливает голод), эндорфинов, серотонина (пропадает удовольствие от чего-либо), кроме еды. — Вырабатывается нейропептид Y (который вырабатывается в условиях голода, т.е. меньше лептина — больше нейропептида Y, т.е. мозг дает команду «ЖРИ или ПОДОХНЕШЬ»). Это маленькая доля процессов, которая происходит при дефиците калорий. У организма пара сотен таких способов адаптироваться под снижение калорийности, ему жопа, как не хочется худеть. Ему по барабану ваши эталоны красоты, ему жир подавай, а мышцы не надо, они энергорасходные. Именно для замедления адаптации к диетам, мы и используем хитрыевывернутые схемы манипуляции с БЖУ, чтобы временно обмануть эволюцию. Смотрите - применяйте: Хитрая Диета до 10% жира / Схема Жиросжигания / План Питания ============================ Обещалки в ролике: 🔴 МОЯ КНИГА "Меняю жир на силу воли": http://www.brinblog.ru/book/4/ Про жиры раз: https://youtu.be/Md6LBts7TFg Про жиры два: https://youtu.be/F6uwi3mVG6s Про омега-3 тут : https://vk.com/brinblog_ru?w=wall-94386829_1489 Смертельный Глутамат Натрия тут: https://vk.com/trenerbrin?w=wall142117670_38934 Пальмовое масло тут: https://vk.com/trenerbrin?w=wall142117670_40422 ТОП-10 ошибок на Диете (из телевизора) тут: https://vk.com/trenerbrin?w=wall142117670_39919 =================================== НАЙДИТЕ МЕНЯ В СОЦ. СЕТЯХ: Ярослав Брин: Я Вконтакте: https://vk.com/trenerbrin Мой Instagram: http://instagram.com/trenerbrin --------------------------------------------------------------------- Хэштеги на заднюю дельту: #Диета #Жиросжигание #Питание диета любимая как похудеть снижение веса сушка
| ranked in date | views | likes | Comments | ranked in country (#position) |
|---|---|---|---|---|
| 2018-11-13 | 123,083 | 5,241 | 573 |
( ,#9)
|
