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♥ Gesunde Ernährung - die Grundlagen | #projektwasserwoche Tag 2
- Published_at:2014-09-02
- Category:Howto & Style
- Channel:Moin Yamina
- tags:
- description: Moin, wie war dein Start ins Projekt Wasserwoche? (Falls du gerade gar nicht weißt worum es geht, hier ist das Video von Tag 1: https://www.youtube.com/watch?v=4K0QPtM8oA4) Tipps und mehr Infos findest du hier: www.projekt-wasserwoche.de Und hier: https://www.facebook.com/Gerolsteiner Erstmal danke an Kaninchenschnute, die mir diesen Videovorschlag gemacht hat! :D :* Was meine Ernährung angeht, versuche ich so weit wie möglich intuitiv zu entscheiden was ich als nächstes brauche, also der Hunger und der Appetit sagen an was und wieviel es gibt. Aber es gibt Ausnahmen, nämlich wenn die Mahlzeit überfällig ist und der Hunger nicht mehr zu meinem Wohl entscheiden kann. Dann lasse ich gern auch die Vernunft ans Ruder - was aber möglichst selten nötig sein soll. Meine Ernährung ist abwechslungsreich, ganz von allein. Ich hab nur selten Lust mehrmals hintereinander das Gleiche, oder etwas Ähnliches wie am Vortag zu essen. Ich esse 3 Mal am Tag und das ist perfekt. Keine Snacks, nur Wasser zwischendurch. Worauf man Hunger hat und wieviel ist von sehr vielen Faktoren abhängig. Eins davon sind die Darmbakterien. Hast du "Darm mit Charme" schon gelesen? Wenn nicht, dann tu es! Es ist großartig! http://amzn.to/SnXoMA Halt mich auf dem Laufenden wie es bei dir läuft! Und zeig's mir auf Instagram #moinyamina #projektwasserwoche Bis bald :*
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