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Gesunde Ernährung und gute Gewohnheiten für ein langes Leben | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund
- Published_at:2024-08-08
- Category:Science & Technology
- Channel:ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer
- tags: NDR Dr. Julia Fischer ARD Gesund Gewohnheiten
- description: Wir zeigen dir, wie du dein Leben um mehr als 20 Jahre verlängern kannst! Nein, das ist kein Clickbait. Dr. Julia Fischer stellt euch die Ergebnisse aus einer aktuellen US-Studie vor, die zu dem Schluss kommt: Mit 8 einfachen Gewohnheiten kannst du fit und gesund bis ins hohe Alter bleiben und die Lebenserwartung steigern. Welche das sind und ein paar Bonustipps gibt es im Video. 00:00 - Fit und gesund bleiben 01:00 - Länger leben mit 8 Tipps 02:00 - Gewohnheit Nr. 1 04:10 - Gewohnheit Nr. 2 06:50 - Tipp für den Darm 07:40 - Gewohnheit Nr. 3 09:20 - Gewohnheit Nr. 4 10:10 - Gewohnheit Nr. 5 10:50 - Gewohnheit Nr. 6 12:00 - Gewohnheit Nr. 7 12:55 - Gewohnheit Nr. 8 13:30 - Es ist nicht nur Verzicht Du willst mit dem Rauchen aufhören? Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung steht dir mit Tipps und Ratschlägen zur Seite - hier kannst du die Mitarbeitenden kontaktieren: https://www.bzga.de/service/infotelefone/rauchentwoehnung/ Unsere Quellen: https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00080.2007 https://www.bzfe.de/ernaehrung-im-fokus/aus-der-aktuellen-ausgabe/die-darm-hirn-achse/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10620288/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7589951/ https://www.uni-kiel.de/de/detailansicht/news/040-mikrobiom-alzheimer https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/a-1860-3282 https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Probiotika-und-Praebiotika-Darmflora-aufbauen,darmgesundheit100.html https://www.zdf.de/nachrichten/panorama/studie-lebenserwartung-lebensstil-100.html https://www.bib.bund.de/DE/Presse/Mitteilungen/2023/2023-05-10-Lebenserwartung-Deutschland-in-Westeuropa-unter-den-Schlusslichtern.html https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0091743523001639?via%3Dihub https://www.swr.de/wissen/lebensstilstudie-acht-faktoren-fuer-laengeres-leben-100.html https://nutrition2023.eventscribe.net/index.asp?presTarget=2435709 https://www.aerzteblatt.de/archiv/225771/Psychische-Erkrankungen-Die-innere-Uhr-tickt-nicht-bei-jedem-Menschen-gleich https://www.nature.com/articles/s41467-019-08500-x?awc=26427_1674137720_86025f664f4618bb75d4f705a9a4feeb&utm_medium=affiliate&utm_source=awin&utm_campaign=CONR_PF018_ECOM_DE_PHSS_ALWYS_DEEPLINK&utm_content=textlink&utm_term=!!!affid https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.add3715 https://www.mdr.de/wissen/soziale-bindungen-staerken-gesundheit100.html https://www.swr.de/wissen/gemeinschaft-verbessert-wohlbefinden-im-alter-100.html https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Magen-und-Darmprobleme-wenn-Stress-die-Ursache-ist-,magenschmerzen104.html https://www.mentalhelp.net/stress/the-long-term-consequences-of-negative-stress/ Autorenteam: Tina Roth und Niels Nagel Credit: Imago/NDR/Sebastian Reuter #NDR #ernährung #lebenserwartung ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND
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