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1 REZEPT 4 GERICHTE! Einfach, Lecker & Günstig!
- Published_at:2015-02-27
- Category:Howto & Style
- Channel:douniaslimani
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- description: Ich zeige euch, wie ihr aus 1 Rezept gleich 4 leckere Gerichte zaubert! Wie das geht, seht ihr in meinem Video! DAUMEN HOCH, wenn dir das Video gefällt ! :) SCHON GESEHEN?! ► http://youtu.be/uj8IchBCJVQ Votet für Sami für die KCA: http://t.co/2c88ck7E3u oder tweetet einen Tweet mit #KCA #VoteSami Valentinstagsaktion Notizbuch + Schal wurde verlängert auf http://maisonslimani.com bis zum 28.2.2015 Grund-Rezept (2 Portionen): 1 Zwiebel, 1 Paprika, 1 EL Tomatenmark, 3 EL Olivenöl, handvoll getrocknete Tomaten, 3 Tomaten, Salz & Pfeffer, 1 Glas Wasser Rezept für Pasta-Liebhaber: 1 Knoblauchzehe und italienische Kräuter und fertig gekochte Nudeln werden hinzugefügt. Dazu noch Parmesan und dann könnt ihr es genießen! Health-Freak-Rezept: Mangold, Karotten, Lauch, Champignons und/oder das Gemüse eurer Wahl kleinschneiden und dazugeben. Dazu passt Dinkel, Quinoa oder Reis. Hier könnt ihr ebenfalls Fleisch hinzugeben, achtet dann aber darauf, dass das Fleisch auch durch ist! Dieses Rezept eignet sich durch die gesunden Kohlenhydrate auch als Post-Workout Essen. Chakchouka Rezept: Hier müsst ihr einfach nur noch 3 Eier hinzufügen und/oder scharfe Peperoni. Dazu Baguette und genießt dieses traditionell tunesische Essen. Da es Proteinreich ist, eignet es sich sehr gut auch als Post-Workout Snack. Herzhaftes Rezept: Fügt 1 Dose Kidneybohnen, Brechbohnen, Mais, Linsen, Kartoffeln, Hackfleisch/Wurst hinzu und lasst das ganze für mindestens 15-25 min kochen. Werdet ein "Gefällt Mir" meiner Fanpage: http://www.facebook.com/SlimaniDounia Folgt mir auf Twitter: http://www.twitter.com/douniaslimani Werdet ein Leser meines Blogs: http://www.douniaslimani.blogspot.de Folgt mir auf Instagram: http://instagram.com/douniaslimani Folgt mir auf Keek: http://www.keek.com/douniaslimani __ Disclaimer: Ich habe mir alle Zutaten und Produkte selber gekauft. Das Rezept ist ein eigenes Rezept. __ Ich wünsche euch viel Spaß beim Zuschauen und Kommentieren ;) Viel Spaß beim Video und Abonniert Jetzt um weitere Videos nicht zu verpassen :) xoxo Dounia
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