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Você é uma pessoa DIURNA ou NOTURNA?
- Published_at:2023-06-23
- Category:Science & Technology
- Channel:Atila Iamarino
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- description: https://www.youtube.com/channel/UCSTlOTcyUmzvhQi6F8lFi5w/join Assine o meuDNA em https://bit.ly/sonodoatila-meudna. Use o cupom SONODOATILA e tenha 20% de desconto em qualquer plano de assinatura, sendo cliente meuDNA ou não. (Ex-clientes não precisam pagar a Taxa de Adesão). O que nos torna pessoas mais diurnas ou noturnas? É possível mudar essa preferência de horário de sono? As pessoas possuem cronótipos diferentes, ou seja, diferentes preferências por horários mais ativos e horários de descanso. E essa diferença pode até ter contribuído para nossa sobrevivência em grupo. No vídeo de hoje, Atila Iamarino explica o que são os cronótipos, como eles podem mudar ao longo da nossa vida e discute sobre o impacto que a vida moderna pode ter para a saúde e bem estar de pessoas com cronótipos que não se adequam aos horários impostos pela sociedade. Roteiro e apresentação: Atila Iamarino - Twitter @oatila - Instagram @oatila Consultoria Científica: Roberto Takata Direção e Produção: Paloma Sato Apoio de Produção de Conteúdo: Marcelo K. Sato Caramelo: Instagram: @marceloksato Composição de Imagens, Animação e Thumb: Giulia Donadio: Instagram: @giulia_donadio Edição: Dener Yukio: Instagram: @dyukio Referências: Nunn, C. L., Samson, D. R. (2018). Sleep in a comparative context: investigating how human sleep differs from sleep in other primates. American Journal of Physical Anthropology, 166(3), 601-612. Roenneberg, T., Pilz, L. K., Zerbini, G., & Winnebeck, E. C. (2019). Chronotype and social jetlag: a (self-) critical review. Biology, 8(3), 54. Samson, D. R., Crittenden, A. N., Mabulla, I. A., Mabulla, A. Z., & Nunn, C. L. (2017). Chronotype variation drives night-time sentinel-like behaviour in hunter–gatherers. Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences, 284(1858), 20170967. https://publications.aap.org/pediatrics/article/134/3/642/74175/School-Start-Times-for-Adolescents?autologincheck=redirected https://www.cdc.gov/sleep/features/schools-start-too-early.html
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