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ほのまき体操 股関節を柔軟に①・・・梨状筋と大臀筋をほぐす
- Published_at:2013-04-07
- Category:Sports
- Channel:岩月麻里
- tags:
- description: 「ほぐす・のばす・まわす・きたえる」のほのまき体操 www.honomaki.com 股関節が硬い山内君、お尻から膝にかけての部分が硬くて骨盤が寝てしまうので、梨状筋のストレッチと大臀筋のお団子マッサージをしました。お尻が硬い男性に向いています。 柔らかい女性はやり過ぎると骨盤がゆるんでしまうことがあるのでほどほどに。
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