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小睡最多只能20分鐘？空調開整晚會睡得更好？日本「睡眠研究所」所長破解睡眠迷思｜名人專業問答｜GQ Taiwan
- Published_at:2023-08-24
- Category:Entertainment
- Channel:GQ Taiwan
- tags: cne-jp gq gq japan gq 名人專業問答 gq 睡 gq 睡眠 gq 睡覺 gqtaiwan masashi yanagisawa masashi yanagisawa wired sleep sleeping tech support tech support 中文 wired wired japan wired taiwan wired tech support wired 中文 テック・サポート テック・サポート ワイアード 一天要睡多久 做夢 名人專業問答 失眠 失眠怎麼辦 柳沢正史 睡不好 睡幾小時 睡眠 睡眠品質 睡眠品質不好 睡眠研究 睡眠研究所 睡覺 睡覺 長高
- description: 筑波大學國際綜合睡眠醫學研究所所長柳沢正史來到日本版的 Tech Support 中，他將為 WIRED 回答有關睡眠的各種問題。 00:00 intro 00:21 做好準備的睡著vs.不知不覺的睡著 00:51 閉上眼躺下來就能獲得六成睡眠效果？ 01:12 一暝大一寸是真的嗎？ 02:02 為什麼睡太多對身體不好？ 03:27 寢具會影響睡眠嗎？ 04:29 晚上10點是睡眠的黃金時段？ 06:31 什麼對睡眠品質最有效果？ 08:25 人為什麼會做夢？ 09:17 為什麼睡醒後會忘記大部分的夢？ 10:47 未來是否有可能出現錄製夢境的技術？ 11:57 小睡多久最有效率？ 12:47 需要睡眠的生物與不需要睡眠的生物界線為何？ 13:21 為什麼睡眠沒有在進化過程中被淘汰掉？ 13:57 不同生物所需的睡眠時間差異 #名人專業問答 #睡眠 【更多熱門主題推薦】 【刺青旅行】瘦子、Josh Lin分享自身刺青背後故事 ► http://bit.ly/3EAQHRy 【明星10件私物】周湯豪、周興哲等明星10樣必備小物 ► http://bit.ly/3GiT78M 【明星的經典角色】哈利波特、007等好萊塢明星經典角色回顧！ ► http://bit.ly/3UIx4gf 【經典電影大解密】海豹部隊等各領域專家吐槽好萊塢電影！ ► http://bit.ly/3hL9C3p 【人生片單】GQ新單元！台灣演員、導演們人生必看片單 ► http://bit.ly/3g6S2GC ------------------------------------------------------------- 【追蹤GQ TAIWAN】 訂閱GQ Youtube：https://smarturl.it/8rovxv GQ Facebook 最新潮流資訊不漏接：https://smarturl.it/ss99lr GQ Instagram：https://smarturl.it/fx05nj GQ LINE：https://maac.io/1m2tT GQ 官網：https://smarturl.it/cghhsk ※GQ Taiwan隸屬Condé Nast Interculture Group，相關國外影片皆由國外授權提供給台灣使用，GQ Taiwan秉持服務網友，讓更多中文語系觀眾可以看到國際影片跟中文字幕，所以在此頻道分享給大家，如果喜歡我們的頻道，請訂閱我們，我們將會持續努力帶來更多優質內容。
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