show video detail
Qué es la dieta cetogénica y cómo es diferente de todas las demás dietas
- Published_at:2018-08-02
- Category:Howto & Style
- Channel:GENIAL
- tags: vida Consejo Vida salvaje pérdida de peso perder peso dieta cetogénica ponerse en forma estar en forma comer lo que quieras ventana de comida cuerpo perfecto perder peso en 1 semana perder peso rápido deshacerse de la panza estómago plano cadera perfecta espalda sin grasa brazos delgados recetas saludables recetas para perder peso dietas eficientes 1 kg en 1 día dieta secreta genial videos de genial videos geniales
- description: Suscribirse a GENIAL: https://goo.gl/EP7ZgR IDEAS EN 5 MINUTOS: https://goo.gl/vU4j4N Facebook: https://www.facebook.com/GenialGuru/ Cómo perder peso rápido. ¿Cómo elegir una dieta que funcione para ti entre tantas opciones posibles? La dieta cetogénica tiene casi todo lo que necesitas para tener el cuerpo de tus sueños en poco tiempo. Entre los múltiples beneficios comprobados de esta dieta están la pérdida de peso, enfoque mental, nivel de energía aumentado, azúcar en la sangre controlado, presión sanguínea estabilizada y muchas más. Mientras esta dieta parece un sueño hecho realidad, no todos pueden seguirla. Si tienes diabetes o presión arterial alta y tomas medicamentos para tu condición, la dieta cetogénica no es para ti. Las mujeres en lactancia tampoco deberían hacerla. Marcas de tiempo: ¿Cómo funciona la dieta cetogénica? 0:41 Diferentes tipos de dieta cetogénica. 2:11 Alimentos en los que debes basar tus comidas. 3:15 Comidas que debes evitar. 3:59 Plan cetogénico de 7 días. 5:01 Efectos secundarios desagradables que podrías tener. 10:09 Beneficios de la dieta cetogénica. 10:51 Música: https://www.youtube.com/audiolibrary/music Resumen: - Cuando sigues la dieta cetogénica, se vuelve fácil para tu organismo conseguir acceso a los depósitos de grasa y quemarlos. Como resultado, pierdes peso increíblemente rápido. - Existen varias versiones de las que puedes elegir, dependiendo de tus preferencias: la dieta cetogénica estándar, la dieta cetogénica cíclica, la dieta cetogénica dirigida, la dieta cetogénica alta en proteínas. - Debes basar tus comidas en los siguientes alimentos: carne, pescado graso, huevos enteros, omega 3, mantequilla y crema de vacas alimentadas con pasto, queso no procesado, semillas y nueces, aceites saludables, vegetales bajos en carbohidratos, hierbas y especies saludables. - En cuanto a las comidas que debes evitar siempre, son: comidas azucaradas, frutas, granos o almidón, frijoles o legumbres, vegetales de raíces y tubérculos, alimentos etiquetados como “bajo en grasa” o “dietético”, grasas no saludables, alcohol. - Usa este plan de dieta cetogénica de 7 días como un modelo para elaborar tu propio plan. La buena noticia es que puedes beber café, comer muffins, tocino, salchicha y otras cosas que probablemente adores, siempre y cuando todo esté balanceado. - El mayor efecto secundario de esta dieta es la gripa cetogénica, cuyos síntomas incluyen baja energía y función mental, hambre, problemas del sueño, náuseas y malestar digestivo. - Esta dieta puede disminuir el riesgo de desarrollar problemas cardíacos estabilizando el azúcar en la sangre y la presión sanguínea, al igual que aumentando el nivel del colesterol bueno en tu sangre. ---------------------------------------------------------------------------------------- Para más vídeos y artículos visita: https://www.genial.guru
| ranked in date | views | likes | Comments | ranked in country (#position) |
|---|---|---|---|---|
| 2018-08-04 | 85,312 | 5,117 | 374 |
( ,#10)
|
| 2018-08-05 | 128,408 | 6,220 | 454 |
(,#11)
|
| 2018-08-06 | 170,301 | 7,165 | 546 |
(,#11)
|
| 2018-08-07 | 213,397 | 8,002 | 573 |
(,#15)
|
| 2018-08-08 | 247,444 | 8,606 | 581 |
(,#20)
|
