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ENTREI NA ACADEMIA E AGORA ? #1 DIETA, TIPOS GENÉTICOS E OBJETIVO
- Published_at:2013-04-14
- Category:Comedy
- Channel:Canal do Ander
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- description: ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ UMA SÉRIE COM 6 VÍDEOS PARA QUEM ESTÁ COMEÇANDO NA ACADEMIA, TODAS AS DICAS NECESSÁRIAS PARA UM ÓTIMO DESENVOLVIMENTO E EVOLUÇÃO ✰ ✰ ✰ ESSE É O VÍDEO DE NUTRIÇÃO, O QUE COMER, TIPOS GENÉTICOS, OBJETIVO E ENTENDENDO A DIETA E PORQUE FAZER DIETA ✰ ✰ ✰ Cσρуяιgнт © 2013™ ---------------------- sessão de DICAS --------------------------------- LISTA DE PROTEINAS: http://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/28/alimentos-ricos-em-proteina/ LISTA DE CARBOS ideais, e aproveite para entender o porque se deve comer eles: http://www.marcusavila.com.br/2010/08/quais-sao-os-alimentos-de-baixo-indice.html PARA CONTAR AS CALORIAS DOS ALIMENTOS UTILIZE ESSE APP: http://boaforma.abril.com.br/calorias/ PARA CONTAR QUANTAS CALORIAS SEU CORPO CONSOME ( MÉDIA ) : http://www.medclick.com.br/alimentacao/calculadora-metabolica.html EXEMPLO DE DIETA GANHO DE MASSA 01 HOMEM 75 KG http://www.marombapura.blog.br/alimentacao-para-ganho-de-massa/exemplo-de-dieta-hipertrofia/ VÍDEOS IMPORTANTES A ASSISTIR: Alimentos para o cutting /watch?v=dCxiJv5mlSo Danilo França - Como emagrecer! /watch?v=3Pc6QQXUN_E Fernando Sardinha - Biotipos -/watch?v=a8hnoA09jDA SE INSCREVA NO CANAL DO JOÃO : http://www.youtube.com/user/meumundominhavida11 PAGINAS PICA DAS GALAXIA : http://www.facebook.com/TheMarombeiro http://www.facebook.com/PaginaEstiloHardcore http://www.facebook.com/EuSouMarombeiroPersistente http://www.facebook.com/DicasDeMusculacao http://www.facebook.com/Eu.Amo.Musculacao http://www.facebook.com/marombeiroinlove https://www.facebook.com/Musculacaoteam https://www.facebook.com/CurtoMusculacao http://curtomusculacao.com http://www.facebook.com/LoveBodyBuilder http://www.facebook.com/maismentaldoquefisico
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