show video detail
J'INSISTE !!! 5 clés pour courir en ENDURANCE FONDAMENTALE 🐢 & PROGRESSER en COURSE À PIED 🚀
- Published_at:2024-11-21
- Category:Sports
- Channel:Running Addict
- tags: Running course à pied conseil running conseils course à pied courir bien courir mieux courir running Addict blog running astuce running comment courir entrainement course à pied
- description: Soit tu ne sais pas de quoi je parle, soit on te le rabâche tout le temps... et ba on va en parler (encore) ! Parce que l'endurance fondamentale c'est vraiment fondamental pour mieux courir, éviter les blessures et courir avec plaisir 🔥 Apprendre à courir doucement, en aisance, est une des plus grosses clé du trousseau pour progresser en course à pied. Ça vaut aussi pour les autres sports d'endurance, d'ailleurs ! Dis-moi en commentaire ce que tu as appris sur l'EF après avoir visionné cette vidéo 😉 #running #endurancefondamentale #courir #courseapied ------------------- ► 👟🙋🏻♂️ Besoin d'être accompagné.e en course à pied ? J'ai créé la plateforme Campus qui individualise et structure tes plans d'entraînements ! Rejoins la communauté sur https://campus.coach/running-addict ! ------------------- ► Quelques ressources que je t'offre ici : - Plans d'entraînements course à pied (gratuits) : https://www.running-addict.fr/category/plans-dentrainement/ - Comment bien s'entraîner en course à pied : https://www.running-addict.fr/conseil-running/entrainement-course-a-pied-comprendre-conseil/ - Les allures d'entrainement qui font progresser : https://www.running-addict.fr/conseil-running/allure-course-a-pied-comment-calculer-vitesse/ - Le test VMA pour un entrainement efficace : https://www.running-addict.fr/conseil-running/test-vma-calcul-vitesse-maximale-aerobie/ - Calculer sa FCM pour s'entraîner correctement : https://www.running-addict.fr/conseil-running/comment-calculer-sa-frequence-cardiaque-maximale-fcm/ ------------------- Running Addict c'est aussi : ► le blog https://www.running-addict.fr : des centaines d'articles de conseils pour progresser en course à pied... Et évidemment pour le triathlon, rendez-vous sur https://www.triathlon-addict.fr ! ► un podcast https://li.sten.to/042cw6u5 ------------------- ► Suivez-moi sur les réseaux sociaux : Facebook : https://www.facebook.com/RunningAddictFr Instagram : https://www.instagram.com/runningaddictfr Threads : https://www.threads.net/@runningaddictfr Twitter : https://twitter.com/RunningAddictFr Twitch : https://www.twitch.tv/runningaddictfr 0:00 Introduction 0:33 Pourquoi ?! 1:48 Le maximum d'intensité 🔥 2:59 Raison n°1 3:49 Raison n°2 4:33 Raison n°3 5:52 Reminder 💡 6:34 Le bon dosage 7:10 75% FCM ❌
| ranked in date | views | likes | Comments | ranked in country (#position) |
|---|---|---|---|---|
| 2024-11-23 | 40,858 | 2,178 | 105 |
( ,#28)
|
