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誰是水果補血王？跌破你的眼鏡！
- Published_at:2016-07-01
- Category:People & Blogs
- Channel:Bingyi Lin
- tags: 水果補血王 跌破你的眼鏡 櫻桃 芭樂 木瓜 蘋果 葡萄 補血王
- description: 傳說吃櫻桃可以補鐵，答案是錯的！ 而且維生素C的含量也才《11mg》比你想像的要少許多！ 如果你想用鐵質含量0.1~0.2mg的櫻桃來補鐵質，那是不可能的事！ 那網路上寫的櫻桃補血都是錯的嗎？ 實際上網路文章上所寫的櫻桃，是指「西印度櫻桃」 而不是市面上攤販賣的一般櫻桃。 號稱補血聖品的「西印度櫻桃」所含的鐵質也只有0.2mg，和一般水果差不多， 能夠號稱「補血聖品」的原因，不是本身含有豐富的鐵質， 而是它含有豐富的維生素C《1677mg》可以幫助植物性鐵質吸收哦！ 芭樂、木瓜、葡萄、蘋果與櫻桃，五樣水果中，您覺得那樣最能補血呢? 民眾都說：「葡萄，櫻桃，櫻桃，櫻桃」 許多人認為櫻桃是第一名，但五樣水果中，櫻桃才排名第三， 第一名竟然是芭樂，跌破眾人眼鏡，成為補鐵王。 芭樂維生素C 含量高126.2mg，有助鐵質吸收，答案竟出人意料。
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