show video detail
MON ENTRAINEMENT DOS ! - Tibo InShape
- Published_at:2015-07-27
- Category:Comedy
- Channel:Tibo InShape
- tags: programme DOS musculation entrainement dos musculation dos programme dos tibo inshape dos entrainement musculation dos muscles dos larges dos épais prendre du dos dos en V
- description: Mon programme d'entrainement pour le Dos en musculation ! Clique ici pour t'abonner ► http://bit.ly/1qAbjhL & rejoins la Team ! ► 8% et 10% sur vos commandes (code : TIBO) ►►Link: http://bit.ly/MyproteinTibo Mes t-shirt : ► http://bit.ly/1wXqeD7 Musique de fin : ► Uppermost - flashback FACEBOOK : http://on.fb.me/1EcbKme INSTAGRAM : @tiboinshape TWITTER : http://bit.ly/1o88uUV SNAPCHAT : tiboinshape ►Tee Shirt NoPain NoGain : 10% avec le code TIBO10 ►Link: http://nopainnogain.fr/store/ Programme Entrainement Dos : Rowing Barre : 2*20 reps échauffement + 3*15 poids moyen + 2*10 lourd Rowing T bar : 4* 12 repetitions (1min30 repos) V bar pulldown : 4*12 repetitions (1min30 recup) Close grip front lat pulldown : 4*12 (1min30 recup) Tirage horizontale : 4*12reps + 1 autre série en dégressive pour devenir ENORME ! Les compléments alimentaires que j’utilise: Impact whey protein gout choco (30g a 10h et après la muscu) Soy protein isolate vanille (30g a 16h) Mypre (pre workout) ( 2 scoops 30min av muscu) Créatine monohydrate (5g après la muscu) Omega 3,6,9 (1 gélule matin, midi, soir) Glutamine (5g après la muscu) AAKG (2g avant la muscu) Acètyle L carnitine (2g avant muscu et 2g avant dormir) Business contact : t.delapart@tbs-education.org Si vous lisez cette phrase écrivez « TORTANK » en commentaire !
| ranked in date | views | likes | Comments | ranked in country (#position) |
|---|---|---|---|---|
| 2015-07-29 | 133,929 | 12,179 | 1,391 |
( ,#23)
|
