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In 4 Stunden für 7 Tage vorkochen! - Alles vegetarisch / vegan!
- Published_at:2020-07-12
- Category:Howto & Style
- Channel:BarbaraSofie
- tags: barbarasofie trends barbara und hendrik vlogs couple goals verheiratet sein youtuber paar vegan vegetarisch daily vlog familie haus haustier haus kaufen Nachhaltigkeit corona covid19 Mädchentalk mit Barbara Sofie sustainability quarantäne katze tierheim stubentieger samtpfote kätzchen katzenvideos tierliebe baby Katzen fashion Mode instagram putzen hausputz aufräumen meal prep batch cooking vorkochen für eine Woche vorkochen kochen vegan kochen vegetarisch kochen veggie
- description: Heute habe ich ein Video abgedreht, zu dem ich so viele Nachrichten bekommen habe, als ich euch davon auf Instagram erzählt habe: Batch Cooking oder auch Meal Prep =) Seit einiger Zeit versuche ich nämlich an einem Tag für die ganze Woche vorzukochen, damit an den Arbeitstagen mehr Zeit ist und man sich nicht ständig fragen muss, was man jetzt. Am Ende hat das meistens dazu geführt, dass wir dann auch nur etwas „halbwegs gesundes“ gegessen haben… Ich hoffe sehr, dass euch die Rezepte inspirieren und ihr das Ganze auch einmal ausprobieren wollt! __________________ Hier sind die Rezepte: ► Tomatensuppe: https://www.chefkoch.de/rezepte/1373751242290581/Frische-Tomatensuppe.html - die Veganer ersetzen die Sahne mit Hafer-oder Sojasahne ► Ratatouille: https://www.chefkoch.de/rezepte/1639971271583788/Ratatouille.html ► Kichererbsen-Kokos-Curry: Wenn ihr auch einen Thermomix habt, könnt ihr bei Cookiedoo einfach „Kichererbsen-Kokos-Curry“ eingeben. Wenn nicht, hab ich hier ein ganz ähnliches verlinkt: https://www.chefkoch.de/rezepte/2635501414001018/Kichererbsen-Kokos-Curry.html ► Vegane Bolognese: 2 Zwiebeln Viel Knoblauch 2 Möhren in Stücken 3 Fenchelstangen in Stücken alles kleinschneiden 50ml Olivenöl hinzufügen und 5 Minuten lang andünsten Mit 65g Rotwein ablöschen und kurz verrühren 1 Dose Tomaten und eine Flasche passierte Tomaten hinzufügen ca. 15 min. Rühren köcheln ca. 5EL Tomatenmark dazugeben Würzen mit Salz, Pfeffer, 2 TL Zucker, Kräutern 2 Packungen veganes Hack in der Pfanne anbraten und zu der Soße geben. 5 min. alles verrühren ► Rösti-Ecken-Auflauf: Wenn ihr einen Thermomix habt, gebt einfach "Sauerkraut-Rösti-Auflauf" ein. Falls nicht, ist hier ein sehr ähnliches Rezept: https://www.chefkoch.de/rezepte/1304601235477649/Sauerkraut-Roesti-Auflauf-mit-Kasseler-a-la-Ulrike.html - die Vegetarier können den Kassler einfach weglassen und die Veganer den Kassler und die Sahne ersetzen __________________ ► Die Tupperdosen: https://amzn.to/3009AYN ' ► Unser Lieblingstee: https://amzn.to/2XwxLxP ' ► Bester Kaffee: https://amzn.to/3eOvtjq ' __________________ Hier findet ihr mein Buch „Mädchentalk“ bei: Amazon: https://amzn.to/34NzGQU ' Thalia: https://kurzelinks.de/y4ao Mayersche: https://kurzelinks.de/5wyu Weltbild: https://kurzelinks.de/ug3w Hugendubel: https://kurzelinks.de/chid __________________ DIE LETZTEN VIDEOS: Pärchen-Tag, Putzen und Probleme - Vlog 193: https://youtu.be/Ds5xtQ_DHGI Freundschaft und Arbeit mischen? Geht das gut? - Vlog 192: https://youtu.be/VoHEOGheYBA Ihr werdet nicht glauben, was passiert ist! - Vlog 191: https://youtu.be/v7_swDIUT8s Es hat sich viel geändert: neue Mitarbeiterin, Katzen-Update, Hendrik schreibt ein Buch - Vlog 190: https://youtu.be/dABiSJ_IjHc Ehrliche Gedanken zum "Mama werden" und unserer Familienplanung...Let's Talk!: https://youtu.be/6gIX292IlL8 __________________ FOLG UNS AUF INSTAGRAM! Hendriks Instagram: https://www.instagram.com/hendrik_jtr/ Barbaras Instagram: https://www.instagram.com/barbarasofie_/ ABONNIER DEN KANAL! https://www.youtube.com/user/Barbielo... __________________ Hier gehts zu unserer Musik - kostenlos: http://share.epidemicsound.com/pqp2q ' __________________ WIR FILMEN MIT: Kamera: https://amzn.to/2P6b1RX ' Stativ: http://amzn.to/1x51haT ' Mikrofon: http://amzn.to/1tmk1xd ' Vlogging Kamera: http://amzn.to/2Gg3zvn ' 50mm Objektiv: https://amzn.to/2HPTppM ' 30mm Objektiv: https://amzn.to/2HLiAK7 ' Softboxen: https://amzn.to/2qVJe9t ' __________________ #mealprep #batchcooking #homevlog #NeuerVlog #YouTube #HomeVlog #YouTubeCouple #Ehe #Familie #BabyKatzen #FamiliyLife #Juli2020 #Katzenvideos __________________ Geschäftliche Mail: d.barbara@rocketmail.com (Bitte NUR geschäftliche Anfragen!) ___________________ Die mit ' gekennzeichneten Links sind Affiliate Links des Amazon, RewardStyle, Epidemic Sound Partnerprogramms oder ein anderer Werbelink. Diese dienen zur Orientierung und schnellem Finden der Produkte und werden falls sie genutzt werden mit einer Provision ausgezahlt. Die Produkte können selbstverständlich auch anderweitig gekauft werden. __________________ In diesem Video erfolgte keine Produktplatzierung.
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