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Mudanças, Sonhos e Metas | PEDRO CALABREZ | NeuroVox 032
- Published_at:2018-02-03
- Category:Education
- Channel:NeuroVox
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- description: Por que é tão difícil mudar? O Prof. Pedro Calabrez explica por que estabelecemos planos, mas dificilmente cumprimos aquilo que planejamos – e o que podemos fazer para melhorar isso. ____________________________________ LIVRO 'EM BUSCA DE NÓS MESMOS': http://bit.ly/calabrez-saraiva ____________________________________ CONHEÇA NOSSOS CURSOS - http://bit.ly/NeuroVox-Cursos ____________________________________ REFERÊNCIAS E RECOMENDAÇÕES - Sobre comportamentos automáticos (hábitos): Duhigg, C. (2012). O Poder do Hábito. Rio de Janeiro: Objetiva. - Sobre comportamentos planejados, recomendamos o livro abaixo, que inspirou o vídeo de hoje: Young, S. (2017). Stick With It. New York: Harper. - Diversos estudos demonstram que a mudança de comportamento e aderência aos planos deve focar em pequenos passos diários para chegar aos sonhos maiores. Alguns exemplos: Freud, A., & Hennecke, M. (2012). Changing Eating Behaviour vs. Losing Weight: The Role of Goal Focus for Weight Loss in Overweight Women, Psychology & Health, 27(2), p.25-42. Taylor, S., et al. (1998). Harnessing the Imagination: Mental Simulation, Self-Regulation, and Coping. American Psychologist, 53(4), p.429-439. Pham, L., & Taylor, S. (1999). From Thought to Action: Effects of Process-Versus Outcome-Based Mental Simulations on Performance. Personality and Social Psychology Bulletin, 25(2), p.250-260. Oettingen, G. (1996). Positive Fantasy and Motivation. In: M. Gollwitzer & J. Bargh (Eds). The Psychology of Action: Linking Cognition and Motivation to Behavior, p.236-259. - Mais do que dois sonhos dificultam aderir aos planos com garra e perseverança: Duckworth, A. (2016). Garra. Rio de Janeiro: Intrínseca. ____________________________________ EQUIPE - Palestrante: Prof. Pedro Calabrez Facebook: http://fb.com/Prof.Calabrez Instagram: https://www.instagram.com/pedro.calabrez/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pedro-calabrez/ Twitter: https://twitter.com/PedroCalabrez - Filmagem: Ursula Steffany - Vinheta e Pós-Produção: Guilherme Ashcar
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