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Se Non Dormi Con I Calzini, Inizia A Farlo Stasera
- Published_at:2020-06-16
- Category:People & Blogs
- Channel:IL LATO POSITIVO
- tags: Bright Side Italy Bright Side Italian BrightSide Italy BrightSide Italian buone notizie problemi di sonno disagi del sonno addormentarsi insonnia buon sonno disturbi del sonno privazione del sonno sonnellini durante il giorno produzione di melatonina orologio biologico conseguenze dell'insonnia cause dell'insonnia diario del sonno insonnia come dormire insonnia come addormentarsi dormire in calzini dormire in pigiama consigli per dormire meglio
- description: Poche cose al mondo battono la piacevole sensazione di indossare il pigiama dopo una dura giornata di lavoro! Che ci crediate o no, quello che indossate a letto ha un impatto sia sulla vostra salute mentale che fisica. Il pigiama influisce anche sulla qualità del sonno! Per esempio, La seta è sorprendentemente buona per un giusto controllo della temperatura corporea, ma può essere scivolosa e costosa. La flanella invece è l'ideale per i mesi invernali soprattutto se vi piace mantenere fresca la camera da letto. Allora, come superare l'insonnia e dormire meglio? Alcuni sostengono che la tecnologia sia la responsabile dell'insonnia. Ma lo sapevate che l'insonnia è presente anche negli animali e negli insetti? Qualunque sia la ragione, ogni problema ha una soluzione. Gli individui hanno bisogno di circa 8 ore di buon sonno ogni notte. Queste semplici raccomandazioni possono aiutarvi a dimenticare per sempre l'insonnia e a fare bei sogni ogni notte. #disturbidelsonno #insonnia #latopositivo TIMESTAMPS: Indossare i calzini aiuta a dormire meglio! 0:20 Scegliete bene il tessuto dei vostri pigiami 0:57 Taglie comode! 1:37 Evitate bottoni, chiusure lampo, cerniere e gioielli 2:17 Lavate regolarmente i vostri pigiami! 2:45 I migliori pigiami potrebbero essere... niente pigiami! 3:16 Prendete in considerazione una maschera per il sonno 3:53 Qualche altro consiglio per il sonno (oltre a quello di contare le pecore) 4:22 Musica di Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ Materiali usato (foto, filmati e altro): https://www.depositphotos.com https://www.shutterstock.com https://www.eastnews.ru Iscriviti a "Il Lato Positivo": https://goo.gl/LRxYHU
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