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![2주만에 급찐살 6kg 빼고 반쪽이된 여친라라! 실화냐..2주동안 다이어트과정 총공개! [엔조이커플 enjoycouple]](https://i.ytimg.com/vi/UElD6WkQhE4/hqdefault.jpg)
2주만에 급찐살 6kg 빼고 반쪽이된 여친라라! 실화냐..2주동안 다이어트과정 총공개! [엔조이커플 enjoycouple]
- Published_at:2019-06-16
- Category:Entertainment
- Channel:엔조이커플enjoycouple
- tags: 엔조이커플 enjoycouple 먹방 mukbang kpop 민뚜 라라 커플 영상 동영상 레전드 웃긴 개그 웃음참기 유머 보물섬 더블비 대도서관 윰댕 조재원 김유이 급식왕 bts exo 엑소 방탄소년단 쏘야쭝아 소근커플 성수커플 석준이가해 와썹맨
- description: #다이어트 #급찐살 #식단관리 여러분~ 잘 아시겠지만 다이어트 방법과 결과는 개인마다 차이가 너무 크기 때문에 라라의 방법에서 여러분들께 잘 맞는 부분만 참고하시면 좋을 것 같습니다! 라라가 이번에 체험해본 제품은 푸디트구요~ http://bit.ly/2WLnhai 링크에서 자세한 내용 참고해주세요! 저처럼 공복을 참기힘들고, 술좋아하는(?)분들게 추천드립니다^^ 왜냐하면 맥주마시고 싶을때마다 탄산수 많이 타서 먹었더니 잘참아졌어요!! 라라의 경우 급찐살을 빼느라 좀 빡세게 한편이에요! -3일동안 히비자몽톡스 3잔 +초절식(거의 따뜻한 차와 물) -4일은 히비파인부스트 3잔 +절식(야채,과일 많이) -일주일동안은 자몽이나 파인 가리지않고 먹고싶은대로 마시면서 아침 과일 /점심 닭가슴살샐러드/ 저녁 양배추 or 토마토로 먹었습니다! 라라는 프리랜서라서 좀 빡세게하는게 가능했지만 여러분들에게 추천하는 방법은 푸디트 7일 프로그램과 함께 일반식을 조금 드시면서 하는거예요! 특히 비타민을 꼬박꼬박 꼭 챙겨서 같이 먹었어요! 그리고 따뜻한 물을 하루에 큰컵으로 3잔이상 마셨습니다! 가장 힘들었던건 일주일이 지나서 오는 정체기! 이때는 절대 흔들리지마시고! 저처럼 바로 다음날! 더 빡세게 시작해서 잘 이겨내시길 응원하겠습니다! 도움이 되길 바라는 마음에서 영상속 다이어트 꿀팁들과 다른 팁들 몇가지 더 정리해보았어요! 1. 다이어트 기간, 술과 야식은 절대 금물! 2. 매일 물은 1.5리터 이상 충분히 마신다! 3. 따뜻한 차, 물을 배고플 때마다 자주 마신다! 4. 디톡스 시기에 격한 운동보다는 가벼운 운동만! (간혹 빈혈있으신분들은 어지러울수있어서) 5. 디톡스 3일차까지는 식단관리 잘해야 효과적! 6. 매일 몸무게 재는 습관을 기른다 7. 배고플 때 방울 토마토는 최고의 간식! (나의 옆자리는 민뚜가, 공복은 야채가 채운다!) 8. 당도가 높은 과일은 양을 조절해서 먹는다! (과일을 많이먹어면 오히려 살찔수있어요) 9.음식을 먹을땐 최대한 천천히 맛을 음미!! 11.모임 및 회식은 최대한 멀리한다 12.술을 먹게되면 이성을 잃게된다..폭식의지름길.. 13. 비타민은 꼭 챙겨먹는다. 엔조이커플 구독하기♡ https://www.youtube.com/enjoycouple?sub_confirmation=1 엔조이커플 인스타그램 enjoycouple instagram ▶https://www.instagram.com/enjoycouple/ 엔조이커플 페이스북 enjoycouple facebook ▶https://www.facebook.com/enjoycouple 손민수 Minddu facebook ▶ https://www.facebook.com/mindduart instagram ▶ https://www.instagram.com/mindduart/ 임라라 Limlala facebook ▶ https://www.facebook.com/limlalaland instagram ▶https://www.instagram.com/limlalaland/
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