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LE VOY A MATAR
- Published_at:2016-12-06
- Category:Education
- Channel:Entrena con Sergio Peinado
- tags: le voy a matar tumamametoca tuma tu mama me toca sergio peinado retofuertacos #retofuertacos reto fuertacos fuertaco fuertacos
- description: Le voy a matar de verdad...El listo de tumamametoca me la quiere jugar... ¿QUIERES MI GUÍA DE ENTRENAMIENTO GRATIS? http://www.bit.ly/guiasergiopeinado Aprovecha los descuentos en suplementos con mi código LCSERGIO aquí: http://bit.ly/sergiopeinadomyprotein Y recordad que podéis seguir el #retofuertacos en nuestras redes. El reto consiste en que no vamos a esperar al 1 de enero para empezar a cambiar nuestra vida, podemos hacerlo aquí y ahora. Por eso tuma y yo queremos dar ejemplo y motivaros para que todos vosotros os unáis al reto y empecéis a cambiar vuestra vida desde ya :) ¿Qué necesitáis para empezar? Simplemente las ganas de uniros a este reto con nosotros! Podéis seguir entrenando como siempre, o si necesitáis un entrenamiento podéis seguir el que os pongo en mi guía de ejercicios. MUCHO ÁNIMO! 😊 REDES DE TUMA: - YouTube: https://www.youtube.com/user/TumamametocaTV - Instagram: https://www.instagram.com/tumamametoca/ - Twitter: https://twitter.com/tumamametoca - Snapchat: tumamametocaaa MIS REDES: - Snapchat: sergiopeinado - Instagram: http://instagram.com/sergiopeinadotrainer - Facebook: http://www.facebook.com/EntrenaConSergioPeinado - Twitter: http://www.twitter.com/Sergio_Trainer RECOMENDACIONES NUTRICIONALES Como digo en el vídeo, lo ideal es que cada persona acudiese a un dietista-nutricionista para obtener unas recomendaciones nutricionales lo más individualizadas posibles. De todas maneras, aquí tenéis las recomendaciones nutricionales para comer saludable del departamento de salud de Hardvard: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/translations/spanish/ ¿QUIÉN SOY? Me llamo Sergio Peinado y soy entrenador personal y licenciado en ciencias de la actividad física y del deporte. Y con este canal de YouTube mi propósito es aportar mi granito de arena para que todos podamos mejorar nuestra salud y forma física ;)
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