show video detail
Ćwiczenia na Nogi i Pośladki - Monika Kołakowska
- Published_at:2014-10-09
- Category:Sports
- Channel:Monika Kołakowska
- tags:
- description: Pokazałam wam ćwiczenia, które wykonuję. Może akurat będę dla kogoś z was inspiracją Wybierzecie sobie 3 ćwiczenia, róbcie najczęściej co drugi dzień (mięśnie również muszą odpocząć). Jeżeli któreś z ćwiczeń sprawia wam trudność to zmniejszcie obciążenie bądź ćwiczcie zupełnie bez niego ważne by najpierw nauczyć się poprawnej techniki. Kolejne odcinki już wkrótce Pytania możecie zostawiać pod filmem. Powodzenia ! Dziękuję : SA Wardęga za produkcję Warszawskiemu Centrum Atletycznemu za możliwość nakręcenia materiału Randall Studio i Miłosz Domoń za nagranie i montaż
| ranked in date | views | likes | Comments | ranked in country (#position) |
|---|---|---|---|---|
| 2014-10-11 | 101,892 | 6,489 | 879 |
( ,#90)
|
| 2014-10-13 | 119,261 | 6,797 | 951 |
(,#84)
|
