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Mon plan pour sauver la Génération Z.
- Published_at:2024-09-11
- Category:Science & Technology
- Channel:Léo Duff
- tags: motivation detox smartphone téléphone apps tiktok instagram reels twitter addiction dependance concentration focus léo duff dopamine dopamine detox
- description: Si vous posez votre téléphone, les plus grandes entreprises de la planète sont ruinées, alors elles font tout pour que ça n'arrive pas. Mais on va le faire quand même. Faites signer vos documents avec Odoo : https://link.influxcrew.com/Odoo_LeoDuff4 Collaboration commerciale rémunérée avec Odoo. Notre attention est menacée par le modèle économique des plus grandes entreprises au monde, qui ont bâtie leur survie sur la mort de notre capacité à nous concentrer, en partie grâce à une molécule qui se trouve dans notre cerveau : la dopamine. Voici mon plan pour sauver la génération Z. https://x.com/LeoDuffOff https://www.instagram.com/leoduffoff/ Miniature : https://www.instagram.com/quentinbrre/ Le plan décrit dans cette vidéo est grandement basé sur le travail du Dr Andrew Huberman, ainsi que les sources qui suivent. Sources : Your attention didn’t collapse. It was stolen https://www.theguardian.com/science/2022/jan/02/attention-span-focus-screens-apps-smartphones-social-media Busting the attention span myth https://www.bbc.com/news/health-38896790 Are we really in an attention crisis? https://www.abc.net.au/news/health/2019-08-18/are-you-paying-attention/11417188 Abundance of information narrows our collective attention span https://www.sciencedaily.com/releases/2019/04/190415081959.html Feel Like Doing Nothing? It May Be a Dopamine Deficit https://www.psychologytoday.com/us/blog/motivate/202401/feel-like-doing-nothing-it-may-be-your-dopamine-deficit Multitasking: Switching costs https://www.apa.org/topics/research/multitasking Media multitaskers pay mental price, Stanford study shows https://news.stanford.edu/stories/2009/08/multitask-research-study-082409 Spatial and temporal scales of dopamine transmission https://www.nature.com/articles/s41583-021-00455-7 How distraction and mind wandering affect attention and memory https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6246756/ Here's scientific proof your brain was designed to be distracted https://www.wired.com/story/brain-distraction-procrastination-science/ Controlling Your Dopamine For Motivation, Focus & Satisfaction https://www.youtube.com/watch?v=QmOF0crdyRU Leverage Dopamine to Overcome Procrastination & Optimize Effort https://www.youtube.com/watch?v=K-TW2Chpz4k How a handful of tech companies control billions of minds every day https://www.ted.com/talks/tristan_harris_how_a_handful_of_tech_companies_control_billions_of_minds_every_day?subtitle=en Recommended Amount of Sleep for a Healthy Adult https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25979105/ Acute impact of drinking coffee on the cerebral and systemic vasculature https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5449567/ 0:00 Crise économique/sociale 2:23 Durée d'attention 3:15 Multitâche 3:54 Dopamine 5:00 Crash 5:52 Dépendance 6:46 Combat contre la société 7:09 Sommeil 7:34 Blocage 8:15 Routine 9:03 Déshydratation 9:25 Douche froide 9:47 Lumière 10:00 Caféine 10:34 Activité 10:50 Flow 11:50 Épidémie silencieuse Music Licences : CODE: LD-CX7HE61C71KY0 - CODE: LD-D1HGI8ETE6XI1 - CODE: LD-LKEIO0FASQ3LF - CODE: LD-PTZQMWMUYIIO1 - CODE: LD-HKWCOFNKGLJ0O - CODE: LD-K84SU6HTUW11H - CODE: LD-3O56XCPQ34BIO Pour toute demande commerciale : leoduff@influxcrew.com Co-production /influx - https://www.influxcrew.com © 2023 Léo Duff | Tous droits réservés.
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