show video detail
И мышцы снова будут расти! Реалити-шоу Трансформация: Выпуск 11
- Published_at:2014-04-17
- Category:Sports
- Channel:YougiftedRussia
- tags:
- description: Подписка на фитнес: http://bit.ly/yougiftedrussia Подписка на бодибилдинг: http://bit.ly/yougiftedbb Молодежный яркий фитнес: http://www.susaninfitness.ru/ Fitness Party 25 апреля: http://bit.ly/SFP_YG1 Основная группа: http://plus.google.com/+YougiftedRussia/ Трансформер Yougifted - Дима Широков http://vk.com/yffilmschirk http://instagram.com/shirokov_dima Алексей Потапкин http://vk.com/a.potapkin Тренер Ваня: http://vk.com/id35002227 http://instagram.com/beletchenko_ivan Тренер Сергей Миронов: http://vk.com/fitnesman http://instagram.com/mironovserge Назаренко Александр: http://vk.com/alxnzr Новый рацион питания. с расчетом 160гр -белки, 400гр-углеводы, 100гр-жиры. Все гарниры стандартной порции, курица(исключительно грудка) общее употребление в день 300-400 гр Коктейль: каша - творог 180гр- 1 банан 600гр Пн: Коктейль чечевица-котлеты куриные чечевица-котлеты куриные чечевица-котлеты куриные Макароны Вт: Коктейль чечевица-котлеты куриные чечевица-котлеты куриные чечевица-котлеты куриные Макароны Ср: Коктейль рис-селёдка рис-селёдка рис-селёдка Макароны Чт: Коктейль чечевица-курица чечевица-курица чечевица-курица Макароны Пт: Коктейль чечевица-курица чечевица-курица чечевица-курица Макароны Сб: кофе-тортик Курица-рис Курица-рис Коктейль(в отъезде) Курица-рис Вс: кофе-остатки тортика Свинина-рис Свинина-рис Коктейль(в отъезде) свинина-рис Программа тренировок в следующем выпуске. Для участия в конкурсе на лучшее Инстаграм-видео снимите 15 секунд интересного действия, связанного с фитнесом, и ОБЯЗАТЕЛЬНО добавьте в коментарии фразу "Хочу на @yougifted #СмотритеКакУмею" http://plus.google.com/+YougiftedRussia/ http://instagram.com/yougifted http://vk.com/yougifted http://www.facebook.com/yougifted Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedrussia
| ranked in date | views | likes | Comments | ranked in country (#position) |
|---|---|---|---|---|
| 2014-04-19 | 84,977 | 4,549 | 669 |
( ,#6)
|
| 2014-04-20 | 131,768 | 5,111 | 782 |
(,#28)
|
| 2014-04-21 | 155,531 | 5,439 | 827 |
(,#70)
|
