show video detail
Тренировка плеч со свободным весом. Саша Приходько.
- Published_at:2012-10-29
- Category:Sports
- Channel:YougiftedRussia
- tags:
- description: Старые-добрые свободные веса - классический метод при наборе массы! Больше на канале: http://www.youtube.com/yougiftedrussia Александр Приходько показывает тренировку плеч со свободными весами. Он использует гантели и машину Смита. Эта тренировка нацелена на набор мышечной массы именно потому, что используется свободный вес. В данной тренировке плеч со свободными весами используются следующие упражнения: жим в машине Смита из-за головы сидя, махи в стороны с гантелями стоя, тяга к подбородку в машине Смита, махи с гантелями в стороны в наклоне. Александр предлагает зрителия поиграть с ним в лотерею! Тот, кто первым угадает или будет близок к правильному ответу получит подарки из Испании с турнира Арнольд Классик Европа 2012. Вопрос: какой у Александра максимальный результат в упражнении приседания со штангой на одно повторение? Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах: Вконтакте: http://vk.com/yougifted Facebook: http://www.facebook.com/yougifted Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedrussia
| ranked in date | views | likes | Comments | ranked in country (#position) |
|---|---|---|---|---|
| 2012-10-31 | 16,200 | 700 | 566 |
( ,#76)
|
