show video detail
♥ Sportlerfrühstück: Chia-Samen | Iskiate ♥ MittwochsMinute #1
- Published_at:2013-11-06
- Category:Howto & Style
- Channel:Moin Yamina
- tags:
- description: Abonnier mich: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=MoinYaminah Moin, dieses Sportlerfrühstück beschwert nicht, gibt Energie und hydratisiert, deswegen ist es ideal vor einem Workout oder vor dem Laufen. Nachdem in "Born to Run" (http://amzn.to/1axIJUq) so eindrucksvoll die Energiespendende Wirkung beschrieben wurde, musste ich den Chia-Samen einfach noch ne Chance geben. Ich hatte schon vorher Chia-Samen probiert, aber da waren die in einem Smoothie mit Bananen und davon war mir ein wenig schlecht geworden. Also, es ist definitiv nicht egal womit das kombiniert wird. Meiner Einschätzung nach kommt das am besten mit fruchtig-frischen Säften. Mit Gemüsesaft soll es auch ganz toll sein, hab ich gelesen, aber... hmm... irgendwie stelle ich mir das ziemlich bäh?! :-/ vor. Mit Zitrone statt Limette hab ich's auch schon probiert, fand ich jetzt nicht soo toll, aber kann man machen. Mit Ananassaft ist es himmlisch, braucht dann natürlich auch nicht weiter gesüßt zu werden, aber pumpt den Insulinspiegel schon ganz schön hoch. Säfte aus der Tüte sind ja nicht so gut, da kaum noch Vitamine und Ballaststoffe drin sind, aber mächtig Fruchtzucker. Demnächst probier ich's mit frisch gepresstem O-Saft. Letzten Winter hab ich jeden Tag ein Glas zum Frühstück gehabt und ich hab mich blendend damit gefühlt. Mit Chia drin kann's nur noch besser werden :D Chia gibt's zu einem stolzen Preis in vielen Bioläden, günstiger wäre das hier: http://amzn.to/1aENRIq Wenn du nicht gleich ein Kilo kaufen, sondern erstmal probieren willst, voilà: http://amzn.to/1fjmC5c Hier findest du Xucker: http://amzn.to/19kKi6M Wird insulin-unabhängig verstoffwechselt und hat nur halb so viel kcal wie Zucker. Aber sei vorsichtig mit dem Zeug, das kann abführend wirken, wenn du zu viel nimmst. Und das geht schnell, das Zeug schmeckt nämlich voll gut :D Hier sind die beeindruckenden Nährwerte von Chia-Samen: http://www.sachia.de/inhaltsstoffe/naehrwertangaben.htm Lass es dir schmecken und sag mir wie du es findest! :D Bis bald :* INSTAGRAM: http://instagram.com/moinyamina TWITTER: https://twitter.com/moinyamina BLOG: http://moinyamina.blogspot.de/ FACEBOOK: http://www.facebook.com/i.like.yaminah Musik: Incompetech.com
| ranked in date | views | likes | Comments | ranked in country (#position) |
|---|---|---|---|---|
| 2013-11-08 | 7,009 | 593 | 60 |
( ,#39)
|
