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J'ai ENQUÊTÉ sur la DOPAMINE DETOX
- Published_at:2024-01-15
- Category:Entertainment
- Channel:Sabine
- tags: dopamine dopamine detox motivation andrew hubermann
- description: Merci à Odoo de sponsoriser cette vidéo ! Pour voir les sources de cette vidéo : https://sabine1.odoo.com/ Pour construire votre propre site : https://www.odoo.com/fr_FR Suivez-moi sur insta : https://www.instagram.com/lasabz_/ En 2023, j’ai passé en moyenne 2h45 par jour sur mon téléphone, avec à peu près 1h30 exclusivement dédiée à Tiktok. C’est beaucoup. Je me suis souvent dit que j’aurais dû utiliser ce temps à faire quelque chose de plus utile. Que si y’avait pas eu les réseaux sociaux et surtout Tiktok, j’aurais trouvé la motivation à apprendre à jouer d’un instrument. A reprendre la couture. J’ai le souvent le sentiment que si j’arrive pas à m’y mettre c’est à cause de ça. Et ce sentiment je suis pas la seule à l’éprouver parce qu’il y a un discours omniprésent dans notre société et c’est celui-ci : notre génération aurait un problème avec la dopamine et si je passe autant de temps sur les réseaux c’est parce que mon cerveau est grillé. Est-ce que je devrais me sevrer de ces plaisirs instantanés pour retrouver la motivation à faire autre chose ? En tout cas, c’est l’idée derrière une pratique très populaire dans le milieu du développement personnel : la dopamine detox ou dopamine reset. Toutes les vidéos n’utilisent pas forcément le terme de dopamine detox mais l’idée derrière est la même : on doit apprendre à contrôler notre accès aux plaisirs pour réinitialiser nos niveaux de dopamine. Et c’est la seule façon pour retrouver de la motivation. Alors, est-ce qu’il suffit de remplacer le scroll matinal par un bain d’eau froide pour retrouver la motivation ? est-ce que notre procrastination est dû aux fast food du samedi soir ? On va comprendre d’où vient la dopamine detox et pourquoi elle devenue si populaire. Et on surtout on va répondre à cette question : est-ce que ça marche ? Merci à toutes les personnes qui ont participé à ses vidéos ainsi qu'à Jérémie Naudé qui a accepté de répondre à mes questions. Recherches et documentation : Lisa Dupuis Ecriture : Ariane Montage : tounyotv Miniature : cubi_nico Merci également à Romain @Lenversdelablouse pour ses précieux conseils 00:00 Intro 02:05 Pourquoi vous êtes addicts ? 07:27 Dopamine detox et développement personnel 11:26 L'apologie de l'effort 15:39 Moraliser son cerveau 20:18 Est-ce que ça marche quand même ?
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