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Selbstversuch Mouth Taping: Schlafe ich mit zugeklebtem Mund besser?
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Selbstversuch Mouth Taping: Schlafe ich mit zugeklebtem Mund besser?
  • Published_at:2024-03-20
  • Category:Education
  • Channel:PULS Reportage
  • tags: puls reportage selbstversuch puls doku dokumentation reportage experiment selbstexperiment ariane alter sebastian meinberg ari meini ard bayerischer rundfunk kevin ebert leah nlemibe Mouth Taping Mouth Tape Nasenatmung Mundatmung Atmung Schlafen Schlaf Traum Träumen Schnarchen Jawline Transformation Optimierung Besser schlafen
  • description: Besserer Schlaf durch Mouth Taping - und das schon ab der 1. Nacht! Davon erzählen viele auf Insta und TikTok. Bei dem Schlaf-Trend klebt man sich nachts den Mund zu, um am nächsten Tag fitter aufzuwachen. PULS-Reporterin Ariane Alter testet es: Eine Woche schläft sie mit dem Mouth Tape, und atmet im Schlaf nur noch durch die Nase. Laut Social Media soll man dadurch nicht nur seine Schlafqualität verbessern, sondern auch weniger schnarchen, mehr träumen und sogar eine markantere Jawline bekommen. Ari überwacht mit Hilfe einer Schlaf-App ihre Atmung im Schlaf und holt sich vom Schlaf-Experten Dr. Daniel Jira eine Einschätzung zu Gefahren beim Mouth Taping. Hält Mouth Taping was es verspricht? #PULSReportage #Reportage #mouthtaping #schlaf #traum #jawline #transformation ---------- Die wichtigsten Quellen findet ihr hier: ➡ Springer-Lehrbuch | Krankheiten der Atmungsorgane, Wolfgang Piper, 2013 https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-642-33108-4_2#citeas ➡ Verband Pneumologischer Kliniken e.V. | Die oberen Atemwege, Stand: 11.03.2024 https://www.lungenaerzte-im-netz.de/unsere-atemwege/aufbau/die-oberen-atemwege/ ➡ The Anatomical Record | J Nitric oxide and the paranasal sinuses, Jon O Lundberg, 2008 https://anatomypubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/ar.20782 ➡ Frontiers in Public Health | The impact of mouth breathing on dentofacial development, Lizhuo Lin et. Al (2022) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9498537/ ➡ American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology | Acute nasal breathing lowers diastolic blood pressure and increases parasympathetic contributions to heart rate variability in young adults, Joseph C. Watson u.a., 2023 https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/ajpregu.00148.2023?utm_source=AJPRegu&utm_medium=PressRelease&utm_campaign=1.17.2024 ➡ American Academy of Otolaryngology | Novel porous oral patches for patients with mild obstructive sleep apnea and mouth breathing: a pilot study Tsung-Wei Huang u.a.. 2015 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25450408/ ➡ MDPI healthcare | The Impact of Mouth-Taping in Mouth-Breathers with Mild Obstructive Sleep Apnea: A Preliminary Study, Yi-Chieh Lee u.a.. 2022 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9498537/ ---------- 00:00 Was bringt Mouth Taping? 0:25 Mouth Taping, die Versprechen auf TikTok 0:52 Mouth Taping Pflaster: Wie teuer sind sie und welches Tape passt? 2:48 Selbstversuch: So trackt Ari ihren Schlaf 3:38 Gute Nacht! Aris 1. Nacht mit Mouth Tape 5:37 Darum ist Nasenatmung besser für den Körper 6:21 Der 1. Morgen: Ist Ari schon fitter aufgewacht? 7:17 Schönere Jawline durch Mouth Taping: Das sagt die Wissenschaft 8:30 O oh, Nase verstopft! Aris zweite Nacht mit Mouth Tape 9:12 Aua! Ari hat Schmerzen vom Tape 10:04 3. Nacht: Träumt Ari mehr mit dem Tape? 10:36 Fitter nach der Party-Nacht wegen Mouth Taping? 11:14 Besserer Schlaf? Das sagt ein Schlafmediziner zum Mouth Taping 12:04 Experte: So gefährlich ist Mouth Taping 13:07 Fazit: Ist Aris morgens fitter durch Mouth Taping? ---------- Redaktion: Juliane Rummel, Alexandra Reinsberg Kamera: Gregor Simbruner, Chris Hofmann Schnitt: Felix Janssen Grafik: Lukas Brenninger, Felix Holderer, Solvey Handrick Channel Management: Antonia Harbauer ---------- Wir sind Ariane Alter, Sebastian Meinberg, Kevin Ebert und Leah Nlemibe von PULS Reportage. Wir wollen die wichtigsten, spannendsten und verrücktesten Fragen unserer Generation beantworten. Wir sind mutig. Wir sind neugierig. Wir gehen an Grenzen. Und am wichtigsten: Wir reden nicht nur drüber, wir probieren es aus. Für euch! ✚ Folgt uns auf TikTok für noch mehr Infos und Memes: https://www.tiktok.com/@pulsreportage ✚ Folgt uns auf Instagram für Stories, Umfragen und Quizze: http://www.instagram.com/pulsreportage ► In der Kommentarspalte gelten unsere Community-Regeln: https://br.de/s/3hdcM5g ---------- PULS Reportage gehört zu PULS, dem jungen Content-Netzwerk des Bayerischen Rundfunks. Hier findet ihr einen Überblick über alle Formate und Events von PULS: http://instagram.com/dein_puls ---------- ♫ Alle Songs aus dieser PULS Reportage: Dachlatte – Nand Lange nicht mehr geweint – Rar All the stars – Kendrick Lamar, SZA It’s been a little heavy lately – Joesef Signals – Dayne S Window – Spill Tab Hotelzimmer 108 - Provokat 6 Nullen – Trettmann, KitschKrieg Unendlichkeit – Ennio Cereal Killa – Blue Wednesday Only Fans – Domiziana Lost – Narou, Ava June Photosynthese – Dilla Emi X Silent Running – Mike and the Mechanics 11 Uhr früh - Kobrakasino Mein Tee wird langsam kalt – Chapo102, 102 Boyz, Longus Mongus, Stacks102 Lost in Time – Saive 2000er – 01099, Miksu, Macloud und Sizzy greedy – Tate McRae Petals – Bibio Houdini – Dua Lipa
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