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Selbstexperiment: Schlafen wie Ronaldo? Werde ich wirklich fitter und was steckt dahinter?
- Published_at:2024-06-19
- Category:Education
- Channel:PULS Reportage
- tags: puls reportage selbstversuch puls doku dokumentation reportage experiment selbstexperiment ariane alter sebastian meinberg ari meini ard bayerischer rundfunk kevin ebert leah nlemibe Cr7 Cristiano Ronaldo Ronaldo Schlaf Schlafe Schlafroutine EM Europameisterschaft europameisterschaft 24 Fußball Schlafcoach Nick Littlehales EM 24 schlafrhythmus polyphasischer Schlaf R90 R90 Methode r90 sleep method
- description: Nicht nur bei der Europameisterschaft steht Spitzensportler Cristiano Ronaldo als Symbol für Fitness. Angeblich schlafen Cristiano Ronaldo und weitere Spitzensportler:innen nach den Methoden vom selbsternannten Schlafcoach und Autor Nick Littlehales. Littlehales verspricht damit eine Steigerung der Leistungsfähigkeit, sowohl körperlich als auch kognitiv. Doch was steckt dahinter? PULS Reporter Kevin macht einen Selbstversuch und schläft eine Woche lang nach der R90-Methode von Nick Littlehales. Ob die Schlafroutine seine Leistungsfähigkeit steigert und ob sich Cristiano Ronaldo wirklich an die Methode von Nick Littlehales hält, erfahrt ihr in der neuen PULS Reportage! #PULSReportage #Reportage #ronaldo #schlafroutine #EM ---------- Kapitelübersicht 00:00 Schlafen wie Ronaldo – Was steckt dahinter? 01:32 Kontrolle: Wie leistungsfähig ist Kevin vor dem Experiment? 03:48 Los gehts: Wie schaut der perfect bedroom aus? 05:08 Was genau ist die R90-Methode? 06:13 Wie war die erste Nacht? 10:20 Wie seriös sind die Tipps? 12:16 Schläft Cristiano Ronaldo wirklich nach der R90-Methode? 14:29 Trick, wenn’s doch mal später wird 16:41 Ist Kevin nach dem Schlaf-Experiment wirklich leistungsfähiger? 18:44 Kevins Fazit ---------- Redaktion: Amir Khalifa, Mathias Ahlmer, Anne Brier, Matthias Dachtler Kamera: Moritz Mayer, Adrian Vogler, Tim Hanke-Zilles und Mathias Ahlmer Schnitt: Katharina Fucker Grafik: Felix Holderer, Lukas Brenninger, Solvey Handrick, Daniel Egger Channel Management: Iman Hassan ---------- Wir sind Ariane Alter, Sebastian Meinberg, Kevin Ebert und Leah Nlemibe von PULS Reportage. Wir wollen die wichtigsten, spannendsten und verrücktesten Fragen unserer Generation beantworten. Wir sind mutig. Wir sind neugierig. Wir gehen an Grenzen. Und am wichtigsten: Wir reden nicht nur drüber, wir probieren es aus. Für euch! ✚ Folgt uns auf TikTok für noch mehr Infos und Memes: https://www.tiktok.com/@pulsreportage ✚ Folgt uns auf Instagram für Stories, Umfragen und Quizze: http://www.instagram.com/pulsreportage ► In der Kommentarspalte gelten unsere Community-Regeln: https://br.de/s/3hdcM5g ---------- PULS Reportage gehört zu PULS, dem jungen Content-Netzwerk des Bayerischen Rundfunks. Hier findet ihr einen Überblick über alle Formate und Events von PULS: http://instagram.com/dein_puls ---------- ♫ Alle Songs aus dieser PULS Reportage: $oho Bani, Herbert Grönemeyer - Zeit, dass sich was dreht Tommy Richman - Million Dollar Baby (VHS) Trettmann – MDMDF Sherlock Holmes Theme - The Game is on Ekkstacy - i walk this earth all by myself Dews Pegahorn – Runnin Runnin – Moon Compuphonic – Metropolis Cro - Facetime Luv Fountains D.C. - Roman Holiday Kobito, Sookee - Augen Zu Bonaparte - White Noize Connor Price, Haviah Mighty – Trendsetter Razz – Ketamin Dr. House - House Opening Intro Muse - Super Massive Blackhole Justice, Tame Impala - One Night All Night Flo Rida, Kesha - Right Round Para for Curva, Anna Naklab - Wicked Games Bleachers - Tiny Moves U2 - Beautiful Day Billa Joe - jeremy fragrance The Caesers - Jerk it out James Horner - A Kaleidoskope of Mathematics Fred again.. - BerwynGsaff-Neighbours Sharktank - Washed Up
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