show video detail
Top Spin
- Published_at:2012-10-16
- Category:Sports
- Channel:NSDPowerballCzech
- tags:
- description: Pro posílení paží, zad a ramen. Uchopte pevně středový úchyt Powerspinu a ruku zvedněte tak, jako byste chtěli někomu zamávat. Váš loket a rameno jsou v jedné přímce a Powerspin je otočen dopředu. Břišní svaly mějte zatnuté a ramena uvolněte. Točte Powerspinem po směru nebo proti směru hodinových ručiček. Pokračujte tak dlouho, jak to jen bude možné.
| ranked in date | views | likes | Comments | ranked in country (#position) |
|---|---|---|---|---|
| 2013-06-26 | 2,413 | 1 | 0 |
( ,#26)
|
