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계단 한 번에 한칸vs두칸 오르기, 뭐가 이득일까?
- Published_at:2019-11-14
- Category:Science & Technology
- Channel:사물궁이 잡학지식
- tags: 사물궁이 과학 호기심 궁금증 잡학 지식 계단 오르기 운동 건강 계단 오르기 효과
- description: 계단을 오를 때 한 칸씩 오르기와 두 칸씩 오르기 중 무엇이 이득일까요? 계단을 오를 때는 주로 이동을 목적으로 하는데, 운동이나 건강 등을 위해서 오르는 분들도 있습니다. 목적에 따라 어떻게 오르는 것이 이득인지 알아봤습니다. - 궁금증 제보 : https://bit.ly/2QkfGgd - 유튜브 멤버십 가입 : https://bit.ly/SMGEjoin - 후원하기 : https://toon.at/donate/636775253459700653 - 페이스북 페이지 : https://bit.ly/fb_speedwg - E-Mail : facebookspeedwg@gmail.com ※ 참고자료·논문자료·자문 등 도움 - Physiological Responses to Single versus Double Stepping Pattern of Ascending the Stairs : https://www.jstage.jst.go.jp/article/jpa/24/4/24_4_253/_pdf/-char/en - The Metabolic and Muscular Differences Between Two Stair-Climbing Strategies of Young Adults : https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2010/09000/The_Metabolic_and_Muscular_Differences_Between_Two.40.aspx - [건강] 고관절충돌증후군 예방, "계단 두 칸씩 오르세요" : http://moneys.mt.co.kr/news/mwView.php?type=1&no=2018022717048094964&outlink=1 - 겨울철 건강관리의 작은 실천 직장·집에서 계단 오르기 : http://hosp.ajoumc.or.kr/HealthInfo/HealthView.aspx?ai=7514&cp=1&sid= - 해당 콘텐츠는 2018년 10월 29일 블로그에서 먼저 소개했습니다. : https://worldspeedwg.tistory.com/1394 ▪ 배경음악 : After the Soft Rains-South London HiFi (유튜브 오디오 라이브러리) ▪ 음향효과 : 상업적 목적으로 이용할 수 있는 공정자료 이용 및 자체제작 ▪ 기타 사진·영상 : 상업적 목적으로 이용할 수 있는 사진과 영상 이용 ▪ 일러스트·애니메이팅 : Studio.D ▪ 썸네일·인/아웃트로·효과음·자막 등 : 사물궁이 잡학지식 #사물궁이 #궁금증 #호기심 #과학 #계단오르기 #계단 #건강 #운동 Copyright 2019. 사물궁이 잡학지식. All rights reserved
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