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Alleno St3pNy dei Mates!
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Alleno St3pNy dei Mates!
  • Published_at:2020-06-04
  • Category:Sports
  • Channel:MultiVersa Fitness
  • tags: stepny step mates anima sasha surry surr gaming gamer fornite la prima volta in palestra alleno uno youtuber vegas sfida challenge in palestra step vs food workout a corpo libero come si allena stepny stefano lepri divertente gym flessioni trazioni push up workout incredibile brucia grassi in forma per l'estate mi alleno 30 giorni in quarantena dopo un anno
  • description: Proteine, Pre-Workout e Alimenti: http://tidd.ly/54adb91e CODICE SCONTO (-15% SU TUTTO): MULTIVERSAFSG -Pre-Salva “Eyes of God”: https://distrokid.com/hyperfollow/multiversa/eyes-of-god Pre-Workout Energy Aminos: http://tidd.ly/52eb747d (1 misurino con 400 ml di Acqua, 20 min prima del Workout) Recovery Aminos Post Workout: http://tidd.ly/8afdc90e (1 misurino con 400 ml di Acqua, subito dopo il Workout) Endurance Drink: http://tidd.ly/9aa6631b (40g in 500ml di acqua, da bere durante l'allenamento) Shape Caps per dimagrire: http://tidd.ly/6ff0ac8c (4 Capsule al giorno: 1 alla mattina, 1 a mezzegiorno, 1 prima del workout, 1 la sera) L-Carnitina: http://tidd.ly/8f9a71f9 (3 capsule al giorno, al mattino oppure prima di allenarsi) Creatina: http://tidd.ly/364a34d (4 Capsule al giorno con 300 ml di acqua o succo di frutta, la mattina o prima del workout) Proteine di alta qualità: http://tidd.ly/d7104280 (2 misurini = 30g con 300 ml di acqua, dopo il workout o come snack) Omega 3: http://tidd.ly/a6f74f57 (2 capsule al giorno, la mattina o la sera) Vitamine: http://tidd.ly/55f61ada (2 capsule al giorno, la mattina o la sera) Zinco e Magnesio: http://tidd.ly/db0db7ed (3 capsule al giorno prima di andare a dormire) Proteine al Cocco: http://tidd.ly/d7104280 Proteine al Cioccolato: http://tidd.ly/3812cda7 Proteine al Biscotto e Crema: http://tidd.ly/ea924017 Proteine Vegane: http://tidd.ly/2328d704 Pancake Proteici per colazione o merenda: http://tidd.ly/660afe79 Crema Proteica al Cocco : http://tidd.ly/b9086efa Crema Proteica alla Nocciola: http://tidd.ly/59017e0e Pasta Proteica: http://tidd.ly/d23a1f75 Pizza Proteica: http://tidd.ly/4c47f76d Barrette Proteiche: http://tidd.ly/5b9d3439 Cioccolato Proteico: http://tidd.ly/825b4cec Burro di Arachidi: http://tidd.ly/8671ba25 Proteine già pronte da bere: http://tidd.ly/6f9d9f88 Brownie Proteico: http://tidd.ly/170b69c7 Proteine 3k pre nanna: http://tidd.ly/c5337a60 Frutta Secca: http://tidd.ly/536f6c53 Patatine al Cocco: http://tidd.ly/6849747 Fiocchi d'avena Proteici: http://tidd.ly/25851da5 Prodotti per la Crescita Muscolare e un Addome Scolpito Recovery Aminos Post Workout: http://tidd.ly/8afdc90e Creatina: http://tidd.ly/364a34d Shape Caps per dimagrire: http://tidd.ly/6ff0ac8c L-Carnitina: http://tidd.ly/8f9a71f9 Proteine di alta qualità: http://tidd.ly/d7104280 Scheda per allenarsi al Massimo 10’ prima di iniziare Pre-Workout: http://tidd.ly/52eb747d 5’ Riscaldamento Bike o Corsa sul posto Push up 15 Reps x 3 Sets Recupero 45” Knee Diamond Push Up 12 Reps x 3 Sets Recupero 1’ Wide Push Up 10 Reps x 3 Sets Recupero 1’ Triceps extensions 10 Reps x 3 Sets Recupero 1’ Pull Up 10 Reps x 3 Sets Recupero 1’ Australian Pull Up 10 Reps x 3 Sets Recupero 1’ Row 8 Reps x 4 Sets Recupero 1’30” Endurance Drink: http://tidd.ly/9aa6631b Crunch with Clap 20 Reps x 3 Sets Recupero 45” Reverse Crunch 12 Reps x 3 Sets Recupero 30” Bicycle Crunch 30 Reps x 3 Sets Recupero 30” Mountain Climber 30” x 3 Sets Recupero 1’ Dopo l’allenamento Recovery Aminos: http://tidd.ly/8afdc90e Iscriviti al canale per altri video! https://www.youtube.com/channel/UCaS2ZVJhyTCB3_fU88c9vGQ?view_as=subscriber Canale di St3pny: https://www.youtube.com/user/MoD3rNSt3pNy Le Scimmie: https://www.youtube.com/channel/UCCstLTDOz3pA1AwTaGO_KIg MUSCLE SQUAD: Dennis Callà: https://www.youtube.com/channel/UCtu6kDOYxgAJ-kc5beikkwA Gaggi Yatarov: https://www.youtube.com/user/gadzhiyatarov Instagram AlexMultiVersa: https://www.instagram.com/alexmultiversa
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