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500 DIPS EN 30 MINUTES ?! ⏰ CHALLENGE
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500 DIPS EN 30 MINUTES ?! ⏰ CHALLENGE
  • Published_at:2020-06-02
  • Category:Sports
  • Channel:Eric Flag
  • tags: 500 dips en 30 minutes 1000 pompes en 1 heure dips challenge 100 dips par jour street workout 100 dips challenge 500 dips challenge 1000 pompes tibo inshape 1000 pompes en une heure eric flag calisthenics musculation au poids du corps musculation sans matériel
  • description: Après les 1000 pompes en une heure, l'heure d'un nouveau défi : faire 500 dips en 30 minutes... Et-ce que ça s'est mieux passé cette fois-ci ? 🙃 Les dips font partie des exercices fondamentaux de musculation au poids du corps et sont accessibles à tous et toutes, je t'encourage à les intégrer (en quantité raisonnable 😁) dans tes entraînements sans matériel à la maison ou à la salle, tout comme à leur rajouter du poids par la suite ! La version complète en temps réel de 30 minutes : https://youtu.be/CSpssrBvydY 🔥 Mon Répertoire vidéo gratuit sur les progressions et exercices de Street Workout et Musculation : https://ericflag.com/sw [Nouveau] ➡️ Mon programme de Musculation au Poids du Corps & de Street Workout pour débutants : https://ericflag.com/swe 🤸 ---► Mon Programme "Sèche Intensive" de perte de gras rapide : https://ericflag.com/si Télécharge mon calculateur Excel automatique (et gratuit) pour tes calories et macronutriments : http://eepurl.com/diKJA5 La nutrition c'est important ;) ---► LA BOUTIQUE ERIC FLAG ◄--- 🔷 https://ericflag.com/boutique Les articles ci-dessous sont nés de mes propres recherches, designs et créativité. Estampillés par ma marque, leur qualité finale représente une grande fierté personnelle 😊 Mes petites Barres Parallèles : Dimensions optimales, anti-dérapantes, légères, compactes... parfaites ! 🔥 ➡️https://ericflag.com/para Ma Magnésie Liquide : Le meilleur flacon, pour la meilleure magnésie ! Des mains sèches, un grip plus puissant, pour longtemps ! 🤸➡️ https://amzn.to/3bgiztB Mes Écouteurs Bluetooth 5.0 Top Performance : Une qualité impressionnante pour un prix très accessible 😃➡️ https://ericflag.com/ecouteurs (je te préviens, on ne s'en sépare plus !) Mon T-Shirt, parfait pour le sport mais aussi le reste, est en vente ici : http://bit.ly/TshirtEricFlag (utilise le code "ERICFLAG" pour une réduc sur tout le shop !) --- ● RECOMMANDATIONS ● --- ► Compléments Alimentaires J'achète tous mes compléments perso ici depuis 10 ans : http://tidd.ly/840e6c84 Utilise toujours le code " ERICFLAG " pour la plus grosse réduction supplémentaire possible et pour soutenir mon travail :) 🔥 Je t'ai partagé ici la liste des compléments que je prends, ainsi que le Quand, Comment et Pourquoi : https://ericflag.com/mp ► Autres Équipements Barres parallèles hautes : https://amzn.to/2Ac7SGC & http://bit.ly/HLCParallettes Barres parallèles moyennes : https://amzn.to/2LPllJJ Petites barres para : https://amzn.to/2WvsV1Z Coupon "ERICFLAG" pour une réduc supplémentaire sur toute la boutique Gornation : Wrist Wraps support poignets : http://bit.ly/31cOdCv Gants (maniques) de Freestyle : http://bit.ly/2Ztyrmb Coudières de compression : http://bit.ly/2LVsThr Barre de traction pour porte : https://amzn.to/2QYNSRn Bandes élastiques : Dans ma boutique début juin ! 😃 Magnésie liquide : https://amzn.to/3bgiztB Anneaux : https://amzn.to/2Cwb425 Gilet lesté : https://amzn.to/2HBjNnA Ceinture de lest : Dans ma boutique début juin ! 😃 Rouleau de massage : http://tidd.ly/9ff2bec2 Gel pour articulations et tendinites : http://amzn.to/2CVpBTm ► Pour Youtube Je prends toute ma musique ici : http://bit.ly/EFYTmusic Mon appareil photo/vidéo : https://amzn.to/2OrIjb0 Mon micro : https://amzn.to/2mZQXko Mon micro-cravate : https://amzn.to/2v4W3At ► Livres Sport La BIBLE de l'entraînement au poids du corps : https://amzn.to/2PVpnlG (600 pages de pur bonheur) L'entraînement d'un détenu (français) - 1 : https://amzn.to/2OTiMGY - 2 : https://amzn.to/2BbGEBU - 3 : https://amzn.to/2RVYPB5 La BIBLE de la mobilité et souplesse : https://amzn.to/2ouHIK0 Pour le SW : https://amzn.to/2LJCyCV et https://amzn.to/2LM6yOD ► La plus grosse bibliothèque de Livres Audio : https://amzn.to/2OmhxVk Avec ton 1er livre gratuit ! ► Livres Développement Perso Dynamiques Sociales : https://amzn.to/2C6Dodu et https://amzn.to/2PX0vtY Grosse productivité : https://amzn.to/2LLyyBO et https://amzn.to/2PsFqXn Change ta façon de penser : http://amzn.to/2qEabRk et http://amzn.to/2CV4tAs ---► MUSIQUE ◄--- Ma Playlist Spotify Electro : http://bit.ly/EricFlagElectro ---► RÉSEAUX ◄--- Instagram : https://www.instagram.com/ericflag/ J'y publie vidéos et photos de mes entraînements et de ma vie, ainsi que Story journalières ! :) Twitter : https://twitter.com/EricFlagTW Je réponds à tous les Tweets publics ! Facebook : https://www.fb.me/EricFlag.Official/ Email : ericflagofficial [at] gmail.com Principalement pour des contacts pro. ● Merci BEAUCOUP à mes Patreotes ! 🔥 ● - Jean-baptiste Vaysse Ainsi que tous les autres sur mon Patreon ! 😃 ---► http://bit.ly/EricFlagPatreon A bientôt ! :)
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