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【康健來了】剪刀式運動 強化核心肌群
- Published_at:2015-04-13
- Category:Howto & Style
- Channel:康健雜誌
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- description: 即日起，《康健雜誌》推出每日影音「康健來了」，健康就跟著來！ 週一到週五，每日一集90秒影音，一天一個好改變。內容涵蓋：生活保健、身體美學、新食尚、中醫養生、居家智慧，鼓勵大家每天收看，打造自己和全家人的健康生活。 ================================================ 本集主題：剪刀式運動 強化核心肌群 本集來賓：中山運動中心教練 張任杰 核心肌群就像身體的天然護腰，保護脊椎，只要好好鍛鍊，就能減少腰痠背痛。中山運動中心教練 張任杰教大家一招「剪刀式運動」，躺著強化核心肌群。 服裝提供：Easyoga 【監製/李瑟 製作人/羅儀修 企劃&統籌/柯美齡 編導&後製/張正宇 梳化/佩倫】 【康健雜誌官網】http://www.commonhealth.com.tw 【康健雜誌臉書】https://zh-tw.facebook.com/commonhealth
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