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南瓜蔓越莓彿卡夏麵包
- Published_at:2013-09-03
- Category:Howto & Style
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- description: 華人健康網【臉書】：https://www.facebook.com/top1health 華人健康網【官方網站】：http://www.top1health.com
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【華人健康網】不要金剛腿！踮腳尖水瓶操消水腫
- Published_at:2013-06-27
- Category:Sports
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- description: 【華人健康網 記者黃子倫／台北報導】 2013年6月28日 11:00 少林足球中的大力金剛腿一踢，可以讓球飛得老遠，但如果是愛美的女生被人說有金剛腿，絕對是比喻雙腿「又粗又壯」！除了把諷刺你的人踢飛，想要雪恥不如跟著準中國小姐張喬菲與明星健身教練杰倫老師一起運動，靠著隨手可得的水瓶輔助消除雙腿惱人水腫... 更多詳細內容：http://www.top1health.com/Article/250/14178 ...
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【華人健康網】 消暑透心涼 清熱解毒快喝兩茶飲
- Published_at:2013-06-27
- Category:News & Politics
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- description: 更多詳細內容： 華人健康網【臉書】：https://www.facebook.com/top1health 華人健康網【官方網站】：http://www.top1health.com
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【華人健康網】健康小甜心！輕食料理葡萄乾增風味
- Published_at:2013-06-26
- Category:News & Politics
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- description: 【華人健康網 記者張世傑／台北報導】 2013年7月1日 09:45 夏日蔬果輕食，充份利用五蔬果再搭配葡萄乾，既爽口又營養！素有「健康小甜心」之稱的女藝人柯念萱透露，自己維持姣好曲線的秘訣在於食用夏日輕食，而且要兼顧營養均衡、熱量低，才不會吃肥。台灣癌症基金會衛教營養師賴怡君與網友們分享「夏日蔬菜捲」輕食... 更多詳細內容：http://yahoo.top1health.com/Article/122/14213 ...
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【華人健康網】消暑加這味 西瓜翠衣降火解渴
- Published_at:2013-06-24
- Category:Howto & Style
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- description: 【華人健康網 記者黃子倫／台北報導】 2013年6月22日 09:00 夏日炎炎，在街頭走個兩步就被太陽曬到差點暈倒，好不容易跑到室內，迫不急待買杯冰品涼飲，咕嚕嚕灌下肚，加上冷氣吹來解片刻的暑熱，隔天卻不幸得了熱感冒。中醫師指出，冰品冷飲只能短暫短暫消暑，引發的脾胃濕熱更讓你難受，建議大家可以將檸檬片、橙片、西瓜翠衣，即西瓜白皮處，放入冷水中加味，消暑又解渴... 更多詳細內容：http://www.top1health.com/Article/248/14067 ...
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【華人健康網】 柯念萱下肢水腫 3招毛巾操沒煩惱
- Published_at:2013-05-17
- Category:News & Politics
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- description: 【華人健康網 記者張世傑／台北報導】 2013年5月31日 15:40 專職「明星健康養成教練」張杰倫指出，水腫代表健康亮紅燈的警訊，特別是久坐不動上班族，或是缺乏運動的肥胖族群，常會因循環代謝不佳造成水腫，讓臀部、腿部線條走樣。而毛巾操原理與伸展操相似，透過脊椎與肌肉平衡的擺盪，藉由毛巾伸縮，刺激淋巴與血液循環，讓水腫漸漸消失... 更多詳細內容： http://www.top1health.com/Article/143/13609 ...
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【華人健康網】打擊肩頸痠痛 瑜珈肩胛伸展3招
- Published_at:2013-03-26
- Category:Sports
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- description: 【華人健康網 記者黃子倫／台北報導】 2013年3月27日 09:00 電腦族經常久坐拱背，長時間維持相同姿勢，不僅腰背僵硬，連帶肩頸痠痛跟著發作。當痠痛發生時，民眾第一時間都會想靠著伸懶腰跟仰頭的動作舒緩，但從僵硬的姿勢忽然拉筋，一不小心肌肉恐受傷，瑜珈老師建議可以透過溫和的瑜珈動作，伸展肩胛骨改善痠痛。 ...
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