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Como Aumentar as Pernas - Passada - 4FitClub Girls
- Published_at:2013-09-26
- Category:Sports
- Channel:4FitClub
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- description: Como aumentar as pernas com o exercício Passada, um exercício muito completo para o treino de pernas, aumentado sua força e desenvolvimento muscular. A atleta Nathália Santoro mostra a execução e da ótimas dicas de como realizar o movimento, com...
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Dieta - FIKAGRANDEPORRA
- Published_at:2013-09-17
- Category:Sports
- Channel:4FitClub
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- description: Dieta no Reality da 4FitClub FIKAGRANDEPORRA é a principal base para todos os resultados. Renan Corrêa batendo um papo com a Nutricionista Nathália Espin da Equipe BeFitNutri, que está acompanhando todo o processo, junto com o Educador Físico Felipe...
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FIKAGRANDEPORRA - Reality da 4FitClub
- Published_at:2013-09-09
- Category:Sports
- Channel:4FitClub
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- description: FIKAGRANDEPORRA é o Reality da 4FitClub sobre a evolução do Renan Corrêa no mundo da musculação, mostrando seu dia a dia, sua alimentação, suplementação e seus treinos completos. Tudo isso acompanhando pelo Educador Físico e Atleta Felipe Franco, que...
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Men's Physique - Felipe Kokudai
- Published_at:2013-09-02
- Category:Sports
- Channel:4FitClub
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- description: Men's Physique Felipe Kokudai falando sobre sua evolução desde a participação no Garoto Fitness Brasil, até hoje para preparação do Mundial. E também sobre a categoria Men's Physique, o perfil da categoria, algumas dúvidas gerais que muitos possuem e...
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Treino Para Emagrecimento
- Published_at:2013-08-19
- Category:Sports
- Channel:4FitClub
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- description: Treino para Emagrecimento da 4FitClub com Renan Corrêa e Felipe Franco. Um plano de treino completo para emagrecer, perder gordura e ficar seco. Todas as divisões dos grupos musculares, séries, repetições, velocidade dos movimentos e amplitude...
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Treino para Definição Muscular
- Published_at:2013-08-12
- Category:Sports
- Channel:4FitClub
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- description: Treino para Definição Muscular da 4FitClub com Renan Corrêa e Felipe Franco. Um plano de treino completo para definir os músculos, ficar seco e trincado, todas as divisões dos grupos musculares, séries, repetições, velocidade dos movimentos e...
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Treino para Ganhar Massa Muscular
- Published_at:2013-08-05
- Category:Sports
- Channel:4FitClub
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- description: Treino para Ganhar Massa Muscular da 4FitClub com Felipe Franco e Renan Corrêa. Um plano de treino completo para hipertrofia muscular, todas as divisões dos grupos musculares, séries, repetições, velocidade dos movimentos e amplitude muscular. Treino...
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Nathália Santoro - Treino, Dieta, Suplemento e Bodybuilding
- Published_at:2013-07-16
- Category:Sports
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- description: Nathália Santoro falando sobre sua vida no mundo da musculação, sua dieta, as separações em fases específicas, sua suplementação e mostrando um pouco dos seus treinos. A Nathália Santoro já venceu alguns campeonatos, foi Garota Fitness São Paulo e...
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Emagrecimento - Como Emagrecer
- Published_at:2013-07-08
- Category:Sports
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- description: Como eu faço para perder peso, o que eu devo comer e o que eu devo fazer, são as perguntas que mais ouvimos. Emagrecimento é um processo onde existem muitas questões envolvidas, não existe segredo para emagrecer. A pergunta tão realizada, como...
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Treino do Ander - Canal do Ander, Dieta e Suplementação
- Published_at:2013-06-03
- Category:Sports
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- description: Treino do Ander, dieta, suplementação e o seu dia-a-dia. Como começou o Canal do Ander e um bate-papo do geral, o mundo da musculação. Como se conscientizar para montar um treino eficaz, a importância da consciência corporal para um treino de...
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Treino de Abdômen Completo
- Published_at:2013-05-06
- Category:Sports
- Channel:4FitClub
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- description: Treino de abdômen completo com os melhores exercícios de abdominais e como realizar a execução dos movimentos. Quais são as melhores séries de abdominais e a grande importância da dieta e do treino aeróbio cardiovascular para o resultado de definição...
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Felipe Franco Campeão Arnold Classic 2013
- Published_at:2013-04-26
- Category:People & Blogs
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- description: Felipe Franco campeão do Men's Physique no Arnold Classic Brasil 2013, o atleta se preparou muito bem e levou em primeiro lugar. Uma pequena cena da fase final para vocês acompanharem quase ao vivo, exclusivo e em primeira mão, só aqui na 4FitClub.
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Treino do Leo Stronda - Bodybuilding e Hip Hop
- Published_at:2013-03-04
- Category:Sports
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- description: Leo Schulz, vocalista do Bonde da Stronda, mostrando um pouco do seu treino de costas e biceps, falando sobre sua suplementação, dieta, disciplina e o dia-a-dia, como conciliar a rotina com o bodybuilding. Leo Stronda - Treino, suplementos, dieta,...
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