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【報告】第一子を妊娠しました。今後のチャンネルや活動について!!
- Published_at:2022-11-23
- Category:People & Blogs
- Channel:Marina Takewaki
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- tags: マリネス ダイエット 宅トレ 竹脇まりな MarinaTakewaki MARINESS 痩せる
- description: タイトルにもある通りです!! 母子ともに健康で感謝感謝です...!!! 今後も「宅トレYouTuber」として、心も身体も健康で元気な人が増えるように 活動を続けていきます!!もちろん自分の身体とベイビー最優先で☺️ 人生の大きなライフステージに来て、改めて私もダーウィンも 本当に「宅トレ」が好きで、健康が好きで、家族が好きで、 視聴者さんのことが大好きだなと思いました。 いつも動画を見てくれてありがとう!! これからも引き続きよろしくお願いします🙏✨ ...
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【結果報告】絶対モチベ上がります!! 体重以上に見た目が変わったダイエット方法について
- Published_at:2021-07-27
- Category:People & Blogs
- Channel:Marina Takewaki
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- description: ダイエット宣言動画はこちら！ https://www.youtube.com/watch?v=C0gSAJt9bJ0 🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/) ∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！ ∟MARINESS公式インスタグラム (https://instagram.com/mariness_official)...
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【幸せハイカーボデー】停滞期になったので炭水化物大食いして抜け出します!【ダイエット】
- Published_at:2021-07-11
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- description: 幸せすぎる!!!!! ちなみにこの動画撮った後、無事体重は戻り、元の体重よりまた下がり始めました!! 最終的なダイエット報告はまた別の動画でするね!!! ハイカーボ最高!!! 🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/) ∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！ ∟MARINESS公式インスタグラム...
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【宣言】本気のダイエット月間始めます!!ダイエット内容について
- Published_at:2021-03-26
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- description: 📔初書籍「やせるダンス」が発売中！ ∟https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/ ∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が１冊で分かる本です！ ∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/)...
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【200万人記念】アラ還の両親と一緒に痩せるダンス踊ってみたよ!!~本当にみんなありがとう~
- Published_at:2021-01-28
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- description: 改めて、本当に本当にありがとうございます！！！ こんなにたくさんのまり友さんに囲まれていることは、 私だけでなく、家族全員の誇りであります、、、！！！ YouTubeで皆さんに出会えたことで 私たち家族に生きがいができました。 生きがいをくれて、本当にありがとう！！！！ 宅トレの楽しさはもちろん、宅トレを通じて 「自分をもっと好きになる」という感覚を広まったら 嬉しいです。 あー書いてるうちに泣いちゃう!!!笑 これからも、よろしくお願いします！！！！！！ ...
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【ご報告】皆さまに大事なお知らせです
- Published_at:2020-12-02
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- description: 宅トレブランド「MARINESS」オフィシャルサイトはこちら！ https://mariness.jp/ ⬇︎ボックスロゴTシャツ（レディース） https://mariness.jp/products/1005 ⬇︎ボックスロゴTシャツ（ユニセックス） https://mariness.jp/products/1006 ⬇︎ボックスロゴTシャツ（キッズ） https://mariness.jp/products/1002 ⬇︎トレーニングタオル...
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この10月。女性の皆さんに知って欲しいことがあります。
- Published_at:2020-10-12
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- description: 10月には、必ず女性は思い出して欲しいことです！ 私もセルフチェックするようにします！ ◆サブちゃんねる（まりなの日常ちゃんねる）はこちら！https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA ◆英語チャンネルはこちら！ https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw ダンス動画のテロップが英語になっています！ ダーリンが翻訳してくれています！...
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【生配信】一緒に腹筋と上半身を追い込もう!!!重大発表＆相談もしたいです!!
- Published_at:2020-09-24
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- description: 【まり友初書籍（宅トレ本）Before After写真応募フォームはこちら！】 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd_jurT4GCaJjfVJzWA5dRgrl_7FvV4OUlEONKFHFZzJ6utLg/viewform ★応募期間：2020年9月24日 (木)〜2020年9月30日 (水) 23:59★ 【今週のトレーニングはこちら！】 ①3分腹筋...
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【生配信】一緒に太ももを綺麗にしよう!!報告と相談もしたいです!!【まり友会ダイエット】
- Published_at:2020-09-10
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- description: ◆サブちゃんねる（まりなの日常ちゃんねる）はこちら！https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA ◆英語チャンネルはこちら！ https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw ダンス動画のテロップが英語になっています！ ダーリンが翻訳してくれています！ 海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー！ ...
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【６分集中】内ももに隙間を作る！足の付け根を引き締める簡単ストレッチ＆筋トレ
- Published_at:2020-08-24
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- description: インスタで足の変化が反響があったので、内モモに特化したストレッチと 筋トレを作ってみました！ 必ず足の形は変えられる！！ 自分の好きな体になれるように一緒に頑張りましょう！ インスタで私の経験談もストーリーでシェアしているのでよかったら フォローしてね！ ★Instagram★ https://www.instagram.com/takemari1219/ ...
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意外!???ダイエット中に私が食べない３つのものを紹介！【ダイエット・美肌を目指して】
- Published_at:2020-07-21
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- description: ★英語チャンネルを作りました★ https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw ダンス動画のテロップが英語になっています！ 海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー！ ★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リストはこちら★ https://www.youtube.com/playlist?list=PLnOi7PssxUMuuy21MWV-6PseDCqQ2GvHc ★Instagram★...
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【毎日2分】夏にまだ間に合う！短時間で一気に腹筋を割る筋トレ【ダイエット】
- Published_at:2020-07-08
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【痩せるダンス】ポルノグラフィティのミュージック・アワーで家で一緒に踊ろう！！
- Published_at:2020-05-20
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- description: ポルノグラフィティ晴一さんのラジオ番組（bayfm Cafein11）に出演させていただき、 なんとご本人公認でダンスを出すことができました！！！ めちゃくちゃ嬉しいいいい！！ こんなことが実現するのもまり友さん達のおかげです！！！ この夏はポルノさんで躍りまくるぞぉ！！！！ ♫ポルノグラフィティOfficial YouTube Channelはこちら♫ https://www.youtube.com/user/pornograffittiSMEJ 晴一さんのラジオ(bayfm...
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【質問コーナー】旦那と２人でいろんな質問に答えました！夫婦関係やダイエットについてなど
- Published_at:2020-05-19
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- description: 今回はインスタで質問を募集しました！ ご協力くださった方ありがとうございました！ ★Instagram★ https://www.instagram.com/takemari1219/ ★英語チャンネルを作りました★ https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw ダンス動画のテロップが英語になっています！ 海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー！ ...
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【超地獄の19分】これ１本出来たらOK！有酸素・脚パカ・プランクを一気にやり切る痩せるダンス ＃家で一緒にやってみよう
- Published_at:2020-05-17
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【生配信】家で一緒に運動しよう！飛ばないHIIT30分（第３回まり友会）＃家で一緒にやってみよう
- Published_at:2020-04-29
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- description: 月２回開催しておりますまり友会（第３回目）です！３０日と告知しておりましたが、すいません今日に変更させていただきました！予定あけていただいた方ごめんなさい！飛ばないHIIT系のトレーニングをやりますので結構ハードです！一緒にお家で頑張りましょう！ 【本日のメニュー】 ①おかんとエアロビ https://www.youtube.com/watch?v=5hlji1ZTO_o&t=6s ②5分HIIT https://www.youtube.com/watch?v=ZAAN1eYD8Yw&t=68s...
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