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J’ai entraîné mon cou pendant 30 jours : voilà ce qu'il s’est passé
- Published_at:2024-12-17
- Category:Sports
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- tags: douleur cervicale mal au cou renforcer les muscles du cou améliorer sa posture challenge 30 jours entraînement quotidien muscler le cou solution douleur cervicale neck training musculation du cou
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Ce que personne ne comprend au sujet des protéines
- Published_at:2024-10-02
- Category:Sports
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- tags: protéine biodisponibilité whey protéine de whey musculation prise de muscle nutrition
- description: Profite de 10% de réduction avec mon code NASSIM sur ta commande Prepmymeal : https://www.prepmymeal.fr/?ref=NASSIM Tout le monde se trompe au sujet des protéines. Et je vais vous expliquer pourquoi. Vous pensez peut-être qu’il suffit simplement...
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Le taux de masse grasse IDÉAL ressemble à ça
- Published_at:2024-08-08
- Category:Sports
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- description: La pratique de la musculation s'accompagne souvent du désir de réduire son taux de masse grasse principalement pour des raisons esthétique. Mais est-ce que c'est une bonne idée ? Est-ce qu'un taux de masse grasse trop bas (ou trop haut) peut perturber...
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La réalité derrière la perte d'1kg de gras
- Published_at:2024-06-10
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- tags: perte de poids brûler des calories déficit calorique perdre du gras nutrition fitness conseils minceur santé bien-être
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Voilà pourquoi tu n'arrives pas à voir tes abdos
- Published_at:2024-03-19
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- tags: musculation abdos abdominaux séanceabdos
- description: Si tu veux avoir toutes les informations nécessaires pour réussir ta perte de gras, ça se passe ici (et c’est gratuit) : https://www.fitmass.fr/pages/guide-gratuit-perte-de-gras Avoir des abdos bien dessinés, c’est le souhait de la majorité des...
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Voilà comment j’ai atteint 10% de MASSE GRASSE
- Published_at:2024-02-07
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- tags: perte de gras
- description: Perdre du gras c'est censé être une galère, mais après 17 ans de musculation je sais à peu près comment m'y prendre ! Malgré tout, je ne m'attendais absolument pas que les choses se déroulent comme ça... Dans cette vidéo, vous retrouverez tout mon...
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5 ASTUCES pour mieux récupérer (changement immédiat)
- Published_at:2023-11-15
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- tags: récupération récupération musculaire prendre du muscle perdre du gras mieux récupérer sommeil bains glacés sauna musculation entraînement sport récupération nerveuse
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Passer de 22 à 15% de masse grasse en 50 jours, c'est possible ?
- Published_at:2023-09-25
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- tags: musculation masse grasse perdre de la masse grasse perte de poids perdre du poids nassim sahili prise de muscle transformation taux de masse grasse
- description: Déterminer quel est notre pourcentage de masse grasse, c'est assez compliqué. Ce chiffre représente la proportion de graisse par rapport à notre poids corporel total et est un indicateur crucial de notre santé globale et de notre composition...
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JE ME SUIS TROMPÉ sur ces 6 SUJETS (en musculation)
- Published_at:2023-07-25
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- tags: musculation fitness entraînement nutrition hypertrophie récupération perte de poids protéines glucides HIIT High Intensity Interval Training nassim sahili
- description: Commandez vos prochains repas sur Seazon ► https://seazon.fr/offre/NASSIM30 Et profitez de 30% de réduction sur la première commande avec le code "NASSIM30" Après plus de 17 années à faire de la musculation, j'ai repensé certaines de mes convictions....
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6 ERREURS qui DÉTRUISENT votre santé
- Published_at:2023-06-06
- Category:Sports
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- tags: musculation bien-être nassim sahili nassim erreur faire du cadrio 10 000 pas 10000 pas par jour faire 10000 pas par jour santé
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EXERCICES ÉPAULES : du MEILLEUR au PIRE exercice (classement)
- Published_at:2023-05-16
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- tags: musculation du pire au meilleur du pire au meilleur nassim exercice épaules exercices épaule deltoïdes exercice deltoïdes prise de masse musculation épaules prise de muscle best to worst exercices muscu developpé militaire haltere
- description: 6ème et DERNIER épisode de cette série de vidéo du meilleur au pire exercice ! Cette fois, on parle des épaules. Et les épaules, c’est un groupe musculaire un peu différent car il est composé de 3 faisceaux : le deltoïde antérieur, le deltoïde moyen...
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JE M’EXCUSE (je retourne ma veste)
- Published_at:2023-04-07
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- tags: marathon course à pied marathan paris 2023 nassim sahili musculation paris nico running addict
- description: Courir un marathon sans entraînement, c’était la décision la plus idiote jamais prise. Cette année, pas question de refaire la même erreur et de sous-estimer l’épreuve. Ce marathon de Paris, je le prépare depuis maintenant six mois. L’objectif :...
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EXERCICES TRICEPS: du MEILLEUR au PIRE (classement)
- Published_at:2023-03-12
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- tags: musculation triceps musculation triceps exercices triceps exercice triceps haltere nassim sahili séance triceps prise de muscle prise de masse best to worst
- description: 5ème épisode de cette série de vidéo du meilleur au pire exercice ! Cette fois, on parle des exercices Triceps. Les triceps sont peut-êtreun peu moins populaires que les biceps mais occupent pourtant un volume plus important dans le bras ! Il ne faut...
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3 EXERCICES pour rattraper un POINT FAIBLE quadriceps
- Published_at:2023-01-25
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- tags: musculation prise de masse muscu points faibles musculation points faibles quads quadriceps prise de muscle exercices quads exercices muscu
- description: Obtenez 10€ de cadeau de bienvenue à l’inscription sur le site iGraal au lieu de 3€ avec mon lien http://bit.ly/3HDQyyF Télécharger l’extension iGraal pour ne pas manquer le cashback sur vos achats en ligne : http://bit.ly/3V2lv2J Rattraper un point...
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EXERCICES PECS : du MEILLEUR au PIRE (classement)
- Published_at:2023-01-22
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- tags: pectoraux musculation prise de masse prise de muscle pecs exercices pecs nassim sahili exercices pectoraux
- description: 3ème épisode de cette série de vidéo du meilleur au pire exercice ! Cette fois, on parle des exercices pectoraux. Et les exercices pecs, il y en a un paquet ! Mais quels sont les meilleurs pour la prise de muscle ? Dans cette vidéo, je vous classe...
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On debunk les IDÉES REÇUES dans la muscu (on n’est pas d’accord)
- Published_at:2023-01-05
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- tags: musculation exercice musculation idées reeçues questions prise de muscle prise de masse exercices abdos
- description: Faut-il aller à l’échec ? Faut-il travailler ses abdos ? Avec Bazinga, on répond à 10 questions populaires sur la muscu en donnant notre avis perso (même si nous ne sommes pas toujours d’accord). ;) Si vous pensez à d’autres questions, n’hésitez pas...
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Je ne fais plus ces EXERCICES de MUSCULATION
- Published_at:2022-08-28
- Category:Sports
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- description: Retrouvez Mes tenues Gymshark ici ► http://gym.sh/Gymshark-Nassim-Shop Je porte le haut 315 en taille LARGE et le bas SPORT STRIPE JOGGER en taille X-LARGE. Commande vite ► http://gym.sh/Gymshark-Nassim-Shop Retrouvez l’ensemble de mes formations...
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Il est temps de CHANGER de SPORT ? (la fin de la musculation en salle)
- Published_at:2020-11-04
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- description: TOUTES mes séances d'entraînement sont ici ► https://programme.fit-nass.com/fit-mass-one-lite ▬▬▬▬▬▬▬ Livres présentés dans cette vidéo ▬▬▬▬▬▬▬ Arnold SCHWARZENEGGER - Total Recall David A.KESSLER - The End of Overeating Steven PRESSFIELD - The war...
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NE FAITES PAS ÇA après votre séance de MUSCULATION (sérieusement)
- Published_at:2020-06-24
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- tags: muscu musculation muscles bodybuilding pectoraux anatomie nassim sahili Nassim Sahili deadlift squat entrainement homme entrainement femme ventre plat abdominaux programme pectoaux développé couché cardio mollets protéines compléments alimentaires
- description: GRATUIT : Reçois toutes les semaines ma Newsletter bourrée de conseils et de bon plans ! Inscription ici https://www.fit-nass.com/newsletter Plus d'info importantes en cliquant sur "PLUS" ⇩⇩⇩ ▬▬▬▬▬▬▬ ✉️ NEWSLETTER ▬▬▬▬▬▬▬ La "Fit-Nass letter" est...
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Machines de MUSCULATION vs Charges LIBRES (ce qu'il ne faut pas faire)
- Published_at:2020-06-09
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Mais COMMENT FONT-ILS ? Les transformations d'acteurs
- Published_at:2019-06-03
- Category:Sports
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- tags: muscu musculation muscles bodbuilding pectoraux anatomie nassim sahili Nassim Sahili deadlift squat entrainement homme entrainement femme ventre plat abdominaux programme pectoaux développé couché biceps triceps
- description: FITNESS PARK HEROES | Épisode 3 https://youtu.be/A19Z_S97QHM Inscription Muscle Academy https://www.muscleacademy.fr/presentation ATTENTION, seulement 12 places disponibles. FAIS VITE !! (Le questionnaire fonctionne mieux lorsqu'il est complété sur...
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Je suis TROP GRAS pour Youtube
- Published_at:2019-05-27
- Category:Sports
- Channel:Nassim Sahili
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- tags: muscu musculation muscles bodbuilding pectoraux anatomie nassim sahili Nassim Sahili deadlift squat entrainement homme entrainement femme ventre plat abdominaux programme pectoaux développé couché biceps triceps
- description: FITNESS PARK HEROES - RÉVÈLE-TOI | Épisode 2 https://www.youtube.com/watch?v=f2uVxdV4G4c ▬▬▬▬▬▬▬ 📚 MES PROGRAMMES ▬▬▬▬▬▬▬ Programmes FitMass ► https://www.fit-nass.com/fitmass Le système d'entraînement et de nutrition ultime qui provoque une...
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Le PROBLÈME (et la solution) du DÉVELOPPÉ COUCHÉ
- Published_at:2019-02-03
- Category:Sports
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